8个20岁女生出现更年期症状，只因她们都有这些坏习惯

更年期症状只会出现在中年女性身上？

最近，来自宁波宁海县的一项调查显示，女性更年期有年轻化的趋势，过去一年，就有8位20多岁的女生，因为种种原因导致卵巢早衰，从而提前出现更年期的症状。

21岁女孩过度减肥，更年期症状提前出现

小李的月经连续5个月没来，还常常失眠、心情抑郁、容易发火。让她最难过的是，她感觉自己的皮肤越来越干，用再多的面膜和护肤品也很难恢复之前的光泽，头发也掉得更多了。

经过检查，小李是因为过度减肥致使营养缺乏，导致卵巢功能早衰，使得绝经期提前。如果不尽早治疗，不但正常的月经周期不能恢复，以后的生育也会受影响。小李表示今后再也不敢乱减肥了。

25岁女孩工作紧张压力大，大姨妈三个月不来，晚上总睡不着

宁海县的一项调查统计显示，宁海县女性平均自然绝经年龄为48岁，其中近半数更年期女性有高血压、糖尿病、骨质疏松、妇科肿瘤、心脑血管疾病等一种甚至多种合并症。最近一年，宁海县公立医疗机构统计的更年期综合征为4776例，同比略有上升，年龄集中在45岁~55岁，其中年纪最小的仅21岁，最大为79岁。

“过去一年，20~25岁就出现更年期症状患者统计下来有8个，应该引起重视。”娄慧萍说，由于激烈的社会竞争和巨大的工作、生活压力，门诊还常遇到35～40岁就绝经的女性患者。

卵巢功能早衰如果不能及时干预，可能影响生育。娄慧萍表示，一半左右的患者可以通过雌激素治疗恢复正常的月经周期，因此，女性朋友一旦遇上月经不规律或不明原因的闭经，要及早治疗。去医院检查内分泌状况，看看卵巢有没有早衰的迹象。

更年期来临 是否要补充雌激素？

宁波市妇儿医院保健部副主任舒立波介绍，目前我国女性更年期的平均年龄在50岁左右，如果女性朋友在40岁之前就绝经，必须接受雌激素补充治疗；如果在40-45岁绝经，医生会强烈建议接受雌激素补充治疗；而如果是50岁以后绝经，是否要补充雌激素，则要看女性朋友自己的选择。

如何保持卵巢正常功能，防止更年期提前？

娄慧萍介绍，女性朋友保持健康的生活方式很重要。要保持乐观的心情，不断进行自我心理调节，始终保持良好的心态；不能过度节食减肥，要适当合理的营养保障。女性30岁以后，生理机能开始下降，人们可以选择富含维生素B的食物，如粗粮、骨汤、豆类、牛奶等补充营养。此外，规律的生活易于使人情绪处于稳定中，身体内的激素水平、内分泌调节就会处于平衡状态。还要积极参加体育活动，可以促进新陈代谢，增强各器官的生理机能。