女人40岁后，身体出现这4个表现，对不起，你可能更年期提前了！

正常情况下，女性应在55岁左右进入更年期，而更年期症状多发生在绝经前后2-3年。但现在一些40岁左右的女性，也出现了更年期症状。但是一些年轻女性还不到45岁，就经常出现心理烦躁、身体潮热、月经紊乱等现象，尤其是压力比较大的白领女性，这种现象更为普遍。

更年期是女人必须要经历的一大特殊时期，正常衰老是人类自然现象，但若提前进入到更年期就是件麻烦的事了，现在我们一起来看看更年期提前的症状，看看你是不是“早更”女。女人40岁后，身体出现这4个表现，对不起，你可能更年期提前了！

1、皮肤

皮肤干燥松弛，面、颈、手充满皱纹，尤其是口附近和两眼外角皱纹更明显，眼睑下垂，毛孔粗大，脸部色斑不断加深，肌肤暗淡无光泽等。

2、月经变得没有规律

才35岁的你由于卵巢功能过早的老化，雌激素呈波动变化，因此，月经变得没有规律，经量一会儿多一会儿少，月经周期紊乱，行经期延长或是缩短，甚至几个月不来月经，都需要引起重视，很可能是由于卵巢早衰，引起的更年期提前症状。

3、头痛，精神焦虑

更年期的女性会出现头痛，另外，还会有眩晕、耳鸣、失眠、记忆力下降、注意力不集中等表现。另外，还会出现精神方面的变化，如烦躁、多疑、焦虑、抑郁、情绪反复、喜怒无常等等现象。

4、尿频尿急

外阴阴道萎缩、干燥、性交痛、外阴痛痒、膀胱及尿道出现尿频、尿急、尿失禁、子宫盆底松弛、子宫及阴道脱垂及皮肤、毛发黏膜干燥且失去弹性；心血管出现心绞痛、冠心病、易发生骨折、腰痛、乳房松弛、下垂。

那么如何缓解更年期症状呢？

补充雌激素。对于进入更年期的女性朋友来说，由于体内卵巢功能的急剧下降，导致体内的雌激素平变得低下，这就容易出现更年期症状，想要缓解这些症状的话，可以通过补充雌激素来达到目的。补充雌激素的方法主要有两种，一种是药物补充，另一种是食物补充。

不过小编还是建议食补比较好，平时可以多吃点葛根粉，经常食用野葛制品对更年期综合症有调理作用。随着年龄增长，身体对钙的吸收减少，钙降低，骨骼脱钙，容易发生骨质疏松症，经常食用野葛制品可预防骨质疏松。

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