保养卵巢的“不老药”，女性日常坚持吃，补充雌激素，保持女人味

卵巢和子宫对女性来说，有非常重要的重要。有人曾比喻女性拥有两座花园：表象花园——脸，秘密花园——卵巢。女性渴望花园的花季，期待花季不败，更加追求永远的保鲜。卵巢行使着许多重要功能，最重要的便是制造雌激素，让女人更女人、更青春、更健康……

女性年龄越大，身体的功能和机制也会发生变化，雌激素的分泌比之前大大降低，会出现生理功能发生紊乱的现象，从而导致皮肤出现皱纹、黯淡无光或者粗糙等等。

葡萄是生活中人们常吃的一种水果，它有着丰富的营养，女性经常吃葡萄，对卵巢来说，可以起到很好的养护作用，能起到排毒养颜、镇定安神，保护卵巢、呵护子宫、延缓衰老的作用。

银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；女性常吃银耳莲子羹，有助于分泌雌性的激素，让你更有女人味，也是非常健康的一种的食物。

女性生活中应该要多吃些胡萝卜，胡萝卜不仅具有美容护肤的作用，并且含有丰富的维生素，维生素可以清除自由基，并且能够清除人体内的废物和毒素，可以加快人体新陈代谢可以起到抗衰老的作用，有利于卵巢保养。

长期喝红豆薏米粉，可以预防头发脱落，防止脱发，并且能够使头发光滑柔软，特别适用于经常头发比较干燥，脱发严重的人群，还能够帮助我们清除体内的毒素垃圾，呵护卵巢。

葛根里面富含一种叫异黄酮的物质，又叫植物雌激素，正是因为富含植物雌激素，所以葛根有着显著的调理内分泌，平衡体内激素的作用。如果女性朋友体内雌激素偏低，可以每天吃一点葛根粉，所以有人形容葛根是女人卵巢的“不老药”。

喝黑糖水还可以排出卵巢的多余污血，皮肤也会一天天的变年轻，红润有光泽。气血对女人抗衰老很重要，平时没事的时候，可以泡一杯黑糖水，补血益气。

日常生活中，多吃卷心菜能够润肠排毒，最重要的是卷心菜能够激发雌激素的分泌，所以女性经常吃卷心菜对皮肤美容有一定的功效，能够防止皮肤色素沉淀，从而延缓老年斑的出现。

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