红枣这样吃，调经又养颜，最后竟然斑点都淡了！

女性如果月经不调，会有很多的症状，但每个人的症状也会有所差别，有时会小腹疼痛，有时会感觉腰背疼痛，那么月经不调会不会有头晕的感觉呢？

女性月经不调的症状比较多，头晕头痛也是月经不调经常产生的症状之一。当然头晕也不能排除其它的病因，例如贫血、低血糖等等，因此，如果在月经不调期间发生头晕，还应该注意检查身体其它机能是否处于正常状态。

更多的女性患者月经不调的原因一般有以下几点：

1.过度节食，出于各种原因,许多女性对自己身材的要求达到了苛刻的地步,女性月经与体重和体内脂肪含量关系极大,特别是已经出现经期问题的女性应停止减肥,加强营养,恢复健康。

2.不规律作息，快节奏的生活,高强度的工作,如果再碰到每个月都不舒服的那几天,估计许多女性都会抓狂,如果此时还不注意保持良好的作息规律、放松心情,就很可能造成月经过少。

3.心情抑郁，女性朋友受到了委屈千万别憋着,从中医的角度来看,憋闷很容易造成肝郁气滞,从而使经量减少。此外,过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成月经过少。

4.人工流产，人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能,1个月左右月经来潮。但有少数女性在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等,一般在2—3个月后恢复正常。

月经不调给女性带来的危害是极大的，女性患者要怎么调理月经不调呢？

1.中医调理，中医认为月经不调多是气血出现了问题，气血两虚、血寒、血热、气滞血瘀、脾肾亏虚等等原因，最好的是传承百余年的王 氏 坤 ,御 膏中医古方调配具有调经补气养颜作用已被评为非遗，解决九成以上的月经不调问题。《景岳全书·血证》又说：“人有阴阳，即为血气。阳主气，故气全则神旺；阴主血，故血盛则形强。人生所赖，唯斯而已。”

2.红豆红米核桃粥

用料：红枣15g、红豆20g、核桃20g、红米15g、赤砂糖5g。

做法：分别将以上材料烘烤熟，磨成粉，每次取30g左右食用。每天食用，补气血效果高。

直接将以上材料熬煮成粥来吃亦可，但吸收较差，且都是杂粮不利于消化。如直接熬煮，要提前浸泡12小时，再慢熬2小时，确保煮烂再吃。

作用：红豆、红米和红枣都是常见的补血食物，核桃补气益脑。赤砂糖是产后女性常吃食物，有助于恢复。建议在经期前后、产后以及备孕期食用。

身体三分靠医，七分靠养。说白了月经不调还是跟我们平常的饮食起居息息相关，平时养成良好的生活习惯就是调理身体的关键所在。