孕期出现这种情况是正常的，准妈妈不用慌

小秋怀孕7个月了，最近总感到胸闷气短，每天还没怎么做事情就感到很累，气喘吁吁的，整个人烦躁的不行。听其他人说这是胎儿缺氧的信号，真的假的？

不止是小秋，许多准妈妈在孕期都会有心慌气短的情况：走几步路就喘不上气，晚上睡觉还会因为胸闷突然惊醒......

孕期为什么会出现胸闷的情况？

1. 体内激素变化

孕早期准妈妈感到胸闷气短，多是体内激素变化所致，导致出现疲惫、心悸、呼吸困难等症状。因为孕激素快速增加会导致呼吸加剧，虽然呼吸次数没怎么办法，吸入的空气量却会增加，因而导致气短。

在这一阶段，孕妈要多注意休息，饮食上采取“少食多餐”的方法，避免吃太多加重气短；平常尽量保持轻松愉快的情绪。

2. 胎儿持续增重

孕中期胎儿持续增重，子宫越来越大，会挤压到孕妈的其它内脏，对隔膜压力增加，肺部呼吸受到影响，易出现胸闷气短的情况。如果胎儿胎位比较高，或者怀了双胞胎，这种情况会更为严重。

孕妈日常保持好的情绪状态，多开窗通风；可在饭后与爱人散步，呼吸新的空气。睡觉时采用侧卧，避免平躺姿势入睡。

3. 需氧量增加

怀孕后，准妈妈体内对氧气的需求量增加，导致呼吸加速，出现胸闷气短的情况，在大量运动尤甚。孕晚期要避免大量活动，以免再增加身体需氧量，给心肺带来负担。

到了临产前，胎儿下降，孕妈会感到呼吸变得轻松顺畅，整个人都清爽起来了，这是因为胎儿对肺部的压力减少了。此时孕妈就要做好准备，积极面对宝宝的出生了。