怀胎十月营养餐：孕9月须预防早产，原来我们也是只小猴子！

怀孕9月，快要分娩了，准妈妈拍个AV记录下吧~~。十月怀孕,对一个女人来说,即是幸福又是好奇.生命很神奇〜 。今天,就为准妈妈们介绍一套从怀孕第1周~10月分娩的营养餐食谱,让大人小孩营养都跟上,生出一个健健康康的小宝宝.

10月怀胎之孕9月：胎宝宝开始入盆，预防早产

进入孕9月，需预防早产，不过即使这个月分娩，准妈妈们也不用过度担心，因为胎宝宝已发育成熟了，小脸胖嘟嘟的，脸、胸腹、手脚、的胎毛逐渐腿尽。原来我们的也是长毛的，跟猴子没什么区别~~。

这个月胎宝宝头部开始下降，进入骨盘，为即将到来的分娩做准备。准妈妈们也会感觉到呼吸顺畅多了，因为胎宝宝入盆后对胃的压力减少了。比如下面这位，既然能秀一字马，我们还是不要去学习，安全第一~~~。

10月怀胎之孕9月：需重点补充的营养元素

进入孕9月，准妈妈们需重点维生素、钙及膳食纤维等，每日需摄入的重点营养元素如下：

10月怀胎之孕9月：三餐营养美食搭配

进入宝宝发育晚期，准妈妈的主食需要多样化、少食多餐，达到营养均衡。每日三餐营养美食搭配如下：