女性更年期几岁会绝经？妇科医生告诉你准确答案！

女性随着年龄增大，各种问题也开始凸显。女性开始出现衰老的迹象，卵巢功能开始衰退，雌激素减少。各种症状开始出现。女性进入更年期一般症状是发生在绝经前后引起的，那更年期女性在哪个年龄段绝经是正常的呢？

妇科医生表示更年期的年龄一般在45岁到55岁之间，也就是说，女性进入45岁，或者55岁之前绝经是正常的，如果女性45岁之前绝经的话，那会是卵巢功能开始衰退，如果55岁之后绝经的话，女性有可能患上妇科疾病，还有可能致癌，女性这时候体内的雌激素过于偏高。因此更年期女性要调理好自己的身体，日常注意生活习惯。

1.饮食上

更年期女性应该膳食种类多样，颜色丰富。多吃新鲜蔬菜和水果，补充很多维生素。还要多吃牛奶、芝麻酱、鸡蛋等含钙的食物。还要控制高脂肪的食物，以免肥胖带来的血管疾病。多吃豆制品、蜂蜜等食物，倾城蜜能够缓解更年期女性的症状。

2.激素治疗

有很多女性会选择激素治疗，但是激素可能会带来很多副作用。会导致女性发胖，还有可能会导致女性患癌的危险。因此不建议更年期女性激素治疗，还是选择更为简健康的食疗为主。

3.运动上

更年期女性应该合理的运动，尤其是户外运动，可以多晒太阳，能够补充钙物质，预防骨质疏松，运动还能够缓解情绪，增强身体素质，提高身体免疫力。可以尝试一些适合自己的运动，比如慢跑、健步、瑜伽、羽毛球、游泳等运动。养成好的习惯，还能延缓衰老。

4.保持良好的心情

更年期女性常常情绪波动很大，在这里建议更年期女性客观看待更年期的一些问题，乐观坦然面对生活，保持良好的心情。学会放松自己，比如听听音乐、看看书、写写毛笔字等，找到适合自己放松的方式，缓解自己的压力。不要总是压力过大。

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