“大姨妈”期间,女人守好这3道防线,你的卵巢会感谢你

文 / 祥光堂
2018-05-15 14:31

女生来大姨妈的时候,是非常敏感的几天,想要跟姨妈好好玩耍,千万记住这几天有些东西一定不能多吃,有些事不能做。女性朋友到了一定年纪之后,卵巢功能就开始衰退,在平时会出现月经不调和经量过多或过少的现象,而且脸色会暗黄无血色,很容易出现长色斑等问题。所以女性朋友应该重视姨妈期间卵巢的保养措施。

第一道防线:忌辛辣

饮食需要以清淡为主,忌吃辣椒、生蒜等辛辣刺激性食物,以免引起盆腔内血管扩张,导致痛经或月经量过多。


第二道防线:忌生冷食物

冷饮不要喝,虽然吃着很爽,但是损阳气、碍消化、寒凝滞,等到你发觉自己行经不畅、痛经痛得死去活来或者宫寒的时候,后悔已经晚了,那时候想把大姨妈再调理过来费钱又费时。

第三道防线:忌夫妻生活

夫妻生活只会加剧盆腔充血和痛经,且经期子宫内膜脱落,此时性生活易感染生殖系统疾病,妇科炎症会加重,卵巢受到的伤害加剧。

女性经期是比较敏感、虚弱的一个时期。此时女性的肠胃功能因为月经的影响会有所下降;持续的出血会让人更加虚弱。因此,经期是非常有必要补充营养的,但是又不能让肠胃的负担太重。

当归生姜红枣茶​

红枣、枸杞、姜、当归、红糖。当归、红枣洗净后,浸泡15分钟,然后连水一起倒入锅中,生姜洗净,切片放入锅中。大火烧开以后,转为中火煮约20分钟,加入适量红糖。糖融化后放入枸杞子,稍煮两分钟即可出锅饮用。功效:有调经止痛,补血活血,润肠通便的作用。​

女人经期吃它,可有助于双向调节内分泌,促进卵巢排毒,卵巢健康干净了,衰老也会自然变慢。平时用百合不管是煮粥还是煲汤都很棒,吃起来口感粉糯粉糯的,好吃又营养。

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