气血不足，痛经怎么办?每月吃次“它”保你气色好，没烦恼！

导语：生活因为有了美食而变色彩斑斓，小厨专注于美食领域，带您吃出健康吃出美，喜欢的朋友请关注我吧！

提到“大姨妈”很多女生都会觉得大姨妈会让人很痛苦，其实大姨妈除了会让我们那几天不舒服外，还是有很多好处的，而且对女性来说非常重要！它可以让我们判断自己是否怀孕了，帮助我们身体排出毒素增强造血功能，而且如果在经期注意睡眠和营养还可以让我们变漂亮哦。

但就是这样对我们身体有好处的性征，却让我们很多女性饱受“痛经之苦”，痛经来的时候会伴随着下腹坠痛，腰腿酸软，无力，恶心等症状，我有朋友甚至在每次来月经的时候只能卧床，吃止痛药来度过那痛苦的几天。除了痛经以外月经不调也是很常见的，时间后错，月经量少......做女人真的不容易，那为什么会这样呢？

“气血不足百病生，女人需要气血和”这些问题都是由于气血不足所引起的，都说气血是女人天然的保养品，气血充足会让人面色红润，整个人看起来都美美哒。今天我们就来做一道补气血.调经非常好的方法，做法简单，让你吃出女人味！

如果你是男士可以做给你爱的人吃，她会更爱你哦！

健康功效：

当归——抗血栓改善血循环，补血，抗炎镇痛等等作用，我们今天主要说它可以治疗女性慢性盆腔炎，月经病，经常食用可以延缓衰老，平衡雌激素。

今日推荐药膳《当归红糖鸡蛋》

食材用料：
鸡蛋， ​ ​ ​当归，

红糖，

1.将当归洗净和煮熟去壳的鸡蛋（用针扎十几个孔）放入炖锅内加水三碗。

2.大火烧开后转中���，炖至剩一碗汤水，加入红糖。

3.关火，装碗。

一碗养血调经的药膳就做好啦，你也试一下吧！

小贴士：

这款药膳要在月经前3，4天或是月经后一周食用，早晚各一个鸡蛋，空腹食用，两天也就是四个鸡蛋就可以了。

觉得怎么样，你还有别的做法吗？