别不信，做到这4件事的备孕夫妻，怀孕率普遍都高！

以前觉得怀孕生孩子就是顺其自然的事儿，但是近年来越来越多的女人，面临着难怀孕怀不上的困境。这主要是因为随着现代生活压力的增加，而且女人结婚年龄的推迟，就使受孕变得不那么自然了。那么难怀孕的夫妻应该怎样做，才能有效提高怀孕率呢？别不信，做到这4件事的备孕夫妻，怀孕率普遍都高！看看你占了几条？

备孕夫妻做到这4件事，怀孕几率能大大提升：

1、孕前检查

在备孕之前，为了保证宝宝出生后更加的健康、聪明，备孕夫妻要先做一个孕前检查。检查夫妻双方身体是否健康，是否夫妻双方有其他遗传疾病，或者是夫妻双方是否有不孕不育的问题。如果夫妻双方身体都没有问题，根据医生的建议，在备孕时要适量的服用维生素、叶酸等。服用叶酸能有效减少胎儿患上畸形的概率。

2、夫妻俩一起备孕

一说起备孕，很多人就认为备孕只是女人的事，和男人没有多大关系，只要男人戒烟戒酒就可以了。其实不管是年轻的夫妻还是高龄的夫妻，在备孕时，最好夫妻双方一同努力。你就说备孕时期，不仅女人要吃叶酸，男人也要适量吃叶酸，而且两人都需要注意平时饮食问题，戒烟戒酒，改掉不良的生活作息和饮食习惯。这样夫妻双方才能提供更优质的精子和卵子，才会更能有效提高受孕几率。

3、清楚知道自己的排卵期

大部分的女人都知道，处于排卵期时是最佳的受孕时间，在排卵日同房更能有效提高怀孕几率。所以备孕的女人要清楚的了解自己的排卵期，使用排卵试纸测试是比较准确的。当然确认自己排卵期前，首先应该确认自己是否有不排卵、或排卵障碍的问题，排除这些因素后，在排卵期同房就能有效提高受孕率。

4、同房后立即躺下

经常听到有人说想要提高受孕几率，在同房后尽量两脚朝天多躺一会儿。其实这种说法并不是完全正确的，正确的做法应该是同房后在床上尽量平躺10-15分钟，没有必要非两脚朝天。一般平躺10-15分钟后，京紫就能流向了子宫颈，就能有效提高受孕几率了。而且同房后尽量不要过快的洗澡。