实用帖|测算排卵期记住五字要诀

女人一般每月排出一个卵子。一生会排出400个～500个卵子。每个卵子都期望与佳偶（精子）相遇，修成正果。但是，精卵相遇并受孕需要有客观条件，天时、地利、人和一样不能少。所谓“天时”就是排卵期，机不可失，时不再来。

什么时候同房受孕概率最高

排卵前1天～2天同房，受孕概率最高，有30%～35%。排卵当天同房，概率略小，差不多是25%。排卵前第3天～5天，依次是15%、9%和3%。排卵后1天，基本没有机会了。

为什么排卵前3天～4天同房还能怀孕，而排卵后同房就没有机会了？这是因为精子在女性体内可以存活48小时～72小时，甚至更长。早点同房，让精子等着才是正理。相反，精子能等，而卵子等不得。如果排出的卵子等不到精子，24个小时之后就会香消玉殒，绝尘而去。所以，排卵1天后再同房，就没有机会了。其实，就跟人世间男女约会时“男等女”的礼数一样，细胞界也不能免俗。话说精子先生等着卵美人娇羞、矜持、缓缓驾到，自有一番浪漫情调，成功率当然高。如果精子先生没准时等候，或不耐烦、等不急卵美人，那他也就只好悻悻然赴死了。

测排卵记住五个“字”

想知道什么时候排卵，记住“算、看、测、做、验”五字方针。

算

“医生，咋算啊，找算命先生？”“No，自己算。”正常月经周期21天～35天，每个人不一样。但排卵后到月经来潮，每个人的黄体期都是14天。所以，排卵推算采取15天法则，即下次月经第一天减15天就是这个月的排卵期。

看

受雌孕激素影响，宫颈黏液在排卵前后逐渐发生变化，这是你自己能感受到的重要变化。排卵前1天～2天宫颈黏液变稀薄，呈透明、拉丝状，拉丝长度可达7cm～10cm，排卵后，受孕激素影响，宫颈黏液会变黏稠。

测

基础体温，自己在家即可搞定。基础体温在排卵后24小时会升高，持续12天～14天。但是，按照同房的最佳时机，测到体温升高再同房可就晚了。所以，基础体温是个验证法，而不是预测法。

做

做B超适合长期不孕，促排卵的人。卵泡由小到大有个逐渐成熟的过程，在卵泡中晚期开始检测，直径18mm以上为成熟，然后就可以安排同房了。

验

验尿中的促黄体生成素（LH）是一个比较准确的预测排卵的方法，可以用LH试纸（排卵试纸）在家里自己完成。LH水平在排卵前24小时～36小时最高，测定为强阳性时第二天会排卵。

文/复旦大学附属妇产科医院 张炜

编辑/管仲瑶

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