月经期这5种水果再爱吃也别吃,尤其第二种

文 / 一度时尚
2018-04-16 15:50

不知从何时开始,女人脑子里已经根深蒂固了一个概念,女人要多吃水果才会更美,才会延缓衰老......女人基本上都是水果发烧友,也有人可爱的认为“爱吃水果的女人运气不会太差!”总之,水果之于女人,就像香烟之于男人一样!但女人爱吃水果,也要分清时候,妇科医生提醒:女人月经期这5种水果再爱吃也别吃,尤其第二种,很多女生常犯!

1、荸荠

又有“马蹄”之称,食用荸荠,可以清理肺热、解毒润肺、凉血,含丰富的钙、磷、铁、维生素C,常食用荸荠,可润肠通便、降压降糖等保健功效,但荸荠属于生冷食物,对月经期女人不合适,食用后会产生血瘀,导致宫血难排,为妇科病种下隐患。


2、芒果

芒果以它特有的味道和营养,博得很多人尤其是女人的喜爱,但在民间却有人称其为“妇科杀手”,这不无道理,芒果性微寒,具有止血作用,女人月经是子宫内膜脱落并排出体外的过程,因此月经期间食用芒果,对排出污血有一定的副作用,更容易导致子宫肌瘤等妇科疾病,再爱吃,回避月经期那7天,不是特别难的事情吧?

3、西瓜

西瓜水分大、味甜,尤其在炎热的夏季,咬上一口,爽极了,但是女人吃西瓜尤其要注意时期,尤其是大姨妈光临的时候,对西瓜就要敬而远之了,西瓜别名“寒瓜”,月经期食用西瓜太多,很容易导致宫寒,最终导致女性痛经或其他妇科类疾病。

4、柿子

很多人对柿子或柿子饼是情有独钟的,每种水果都有其独特的营养,柿子也一样,食用柿子或其制品可润肺涩肠、止血止痢,补充钙、铁、维生素C,但是柿子是典型的寒凉水果,经期吃柿子,容易刺激子宫收缩,影响经血的排出,导致月经量少,月经延迟等非正常症状。


5、山竹

山竹营养价值丰富,对营养不良、身体虚弱、病后的人都有很好的调养作用。食用山竹还可降燥、清凉解热,解热的另一个方面就意味着山竹是明显的寒性水果,经期的女性应以热为主,保暖、食暖,对污血排出大有好处,但是在经期食用山竹往往会加重痛经症状,对身体非常不好。

除了上述列举的5种水果以外,还有其他一些常见的寒性水果,如梨、香蕉、火龙果、柑橘类也属于寒性,在月经期最好不吃,当然这也不是绝对的概念,假如个体体质好,对于这些水果注意少量食用,或不会产生太大影响!因此,前提是注意食用量和个人体质差异。

月经是女性健康的晴雨表,女人一定要保护好子宫,经期除了要注意保暖、放松心情、不做剧烈运动、注意营养,在吃水果方面,可以选择温热性水果,适量的补充,对身体有益。

常见的热性水果:葡萄、苹果、桃子、杏、乌梅、猕猴桃等。当然记住,吃也不要多吃!酸涩水果会导致月经量过多!