小儿推拿众道妙方：小儿推拿穴位——足三里

足三里

基本信息

在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。是“足阳明胃经”的主要穴位之一，是一个强壮身心的大穴，传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

【位置】

揉足三里

部位：外膝眼下3寸，胫骨旁开1寸

操作手法：旋揉、按揉

具体操作：拇指罗纹面按揉

功效：健脾和胃，调中理气

适用范围：腹胀、腹泻、伤食、呕吐、肠鸣、消化不良、下肢痿痹、泄泻、便秘、痢疾、疳积、癫狂、中风、脚气、水肿、下肢不遂、心悸、气短、虚劳赢瘦等