女性有这3个习惯易得颈椎病！拥有美丽“天鹅颈”，你要这么做

每天等地铁的时候，一眼望去，不少人都在玩手机：聊微信、刷微博、看小说、看视频......这每天看的内容不知道好不好玩，但是长期低头玩手机的下场就是，你的颈椎不太好玩了。有人会想，我的颈椎支撑着我的头部，它多坚强，其实不然，我们的颈椎并没有想象中坚强，甚至有些脆弱。可能稍有不慎，颈椎就出了大问题，再加上长期看电脑、低头玩手机，我们的颈椎可真的是越来越不好了。

今天要说的颈椎病是和女性有关的，因为日常生活中女性的穿着、行为都有可能引发颈椎病。例如经常穿高跟鞋、做家务时间太长等都有可能让她们患上颈椎病。所以本文就来说说导致女性颈椎病的原因：

1.穿着打扮：高跟鞋、小吊带、防晒霜

很多女性由于工作原因或者为了凸显气质，喜欢穿高跟鞋，但是高跟鞋穿上之后，脊椎会向前倾，从而加重颈椎的负担。还有些女性喜欢穿吊带装，这样看起来是很时髦，但是长期在空调房里待着，很容易吹风受凉，颈椎也就受不了了。防晒估计是每个女生都会用的，但是不给颈椎晒太阳，不免也会让颈椎受伤。

小建议：书包里备一双平底鞋，释放双脚，也给脖子减压；吹空调的时候给脖子上搭一块毛巾，睡前洗个热水澡；每天给颈椎晒太阳20分钟，尤其是后颈部。

2.太勤劳：家庭大扫除一干就是几个小时

家庭里，打扫卫生的普遍都是女性，尤其是春节前，总要来个大扫除，忙前忙后，家里是干净了，可是这脖子却出现了问题。还有些女性不知是强迫症还是洁癖，非要打扫好几个小时，不把家里打扫干净不罢休，这更会让颈椎受伤。

小建议：打扫卫生的时候可以请家人一同打扫，全家一起干活既有效率，自己的颈椎也不容易受伤。如果只能自己打扫，可以分批打扫，每天打扫一点，不要太过拼命。

3.低头族：玩手机、看书、看视频

现代社会，可以说人人都是低头族，这些人中不乏女性朋友。她们上下班的途中，忙着聊微信、刷微博、网上购物，晚上回到家也喜欢窝在床上看书、看视频，虽然很惬意，但是也很容易导致颈椎变形。

小建议：走路或地铁上尽量不要玩手机，既能保护眼睛也能保护颈椎。回家看视频或者看书的时候，也最好不要躺着。

好好保护我们的颈椎，你也可以拥有美丽的天鹅颈哦~