沈绍功：月经病、乳腺增生、子宫肌瘤不用怕，送你几张食疗方

沈绍功：原广安门医院急诊科主任、国家级名老中医

什么是月经病？痛经、崩漏和闭经这三种都属于月经病，统称月经不调。月经不调跟心肝脱不了干系，因为肝藏血、心生血，所以调养心肝很重要。

养心首先要戒怒、戒愁、防惊。而很多女性往往处于心事重重的状态，导致月经不调。

一是要多给女性温柔，想方设法使其开朗明快，生活充满希望和阳光；

二是自身要保持清静，克服多思多虑，不宜前思后想，思维集中好事上面，每天有个好心情。

最后开一张意疗养生方，供月经不调者试用。

一静二喜三乐观，

四制恼怒五稳定，

六松七宁八泰然，

九少思虑十养心。

1、乳腺增生——乌鸡海参汤

取海参两只、乌鸡250g、龙眼肉30g、生姜5g、冬菇5 枚和适量盐煲汤，早晚各一次温服。此方可以补血益气，经常饮食可以活血通络，还有一定抗癌作用。

2、子宫肌瘤——归参枸杞桃仁粥

当归5g，枸杞子10g，桃仁6g，党参10g。洗净，砸碎，与米一起熬粥，药与粥一起吃下，一次1碗，一日2次，疗程不限。适用于子宫肌瘤证属脾肾气虚，血脉不通者，症见月经不畅、色淡，疲劳，腰酸等。

3、痛经——四物膏

当归5g、熟地5g、川芎10g、白芍10g、桃仁20g、红花5g、红糖20g熬至膏状，经前一周食用。经前吃几天四物膏，能让气血足、血脉通，对月经量少、痛经、血块多有调理效果。

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