湿气是通过什么渠道进入我们身体里面的呢？中医教你轻松祛湿！

湿气是万病之源，祛湿不仅是去掉小症状，主要是把身体隐藏的病因都给去掉，身体就会越来越健康。那么，你知道自己身上有湿气吗？看看以下这些症状，你身上是否也有？有点话，就要注意祛湿啦！老中医说：女人这里越大湿气越重！特别是第一点！很多人就中招啦.湿气”是现在经常听到的字眼，知道它，但总让人捉摸不透。中医认为，它更多地是潜伏在我们的体内，虽不直接损害我们的健康，但是会带来其他的疾病。对于女人来说，更多的表现是肚子，肚子鼓鼓似怀孕，七成是湿气所致。

湿气是通过什么渠道进入我们身体里面的呢？

答：【特别注意】寒湿气容易进入我们身体的5个主要通道是：

①肩颈部的“大椎穴”，

②前胸的＂膻中穴＂，

③肚脐部位的“神阙穴”

④腰部的“命门穴”

⑤脚底的“涌泉穴”

一、小腹变大湿气重还会导致女人的小腹变大，这是因为湿气在皮下，就会导致小腹水肿胀气，也仅仅是小腹比较大，看起来就跟怀孕一样，非常难看。如果还不赶紧祛湿的话，湿气还会造成肥胖，这可是女人又一个最不想遇到的事情了吧。

二、消化不良湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

三、大便稀烂确认是否脾湿，最便捷的方式之一就是看大便。正常大便是香蕉样软硬适度的条形。而如果像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻的大便就是脾湿的表现，说明身体消化功能异常。体内湿气过重时，小便往往表现为尿不多，甚至尿量很少或尿得不痛快。有些女性白带量多，也是湿气的显现。

四、早上难起床早上起来，经常会觉得晕乎乎的，感觉睡不醒的。还会感觉头很重，这个是典型的温气重，因为温包身。意思就是，湿气会像一个薄膜一样把身体包住，导致人身体不能舒展。所以才会感觉到晕沉。

五、精神状态不好是否有胸闷的感觉，想长呼一口气才舒服？感觉四肢或身体沉重甚至有浑身酸疼的感觉？身体特别疲乏，懒得活动？活动时关节发紧，好象不灵活？有头昏沉、头脑不清爽的感觉？易困倦，有时记忆力减退？

六、出油，长痘痘湿气重表现在脸上，就是会引起脸上出很多油、还有会长很多痘痘。一个最明显湿气重的特征就是，前胸和后背都会长痘痘。体内湿热过重，脸上甚至会长痤疮。出油长痘痘都是身体给自己的一种信号，说明你体内湿、热两种病邪太盛啦！要赶快注意祛湿了。中医认为：风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，湿邪最难治愈。湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气比较重，寒湿袭人。

下面说说祛湿方法

千万不要把花椒当成调味料，在中医眼中，这是一味中药，入肺脾肾三经，它有温中止痛，散寒祛湿，补肾升阳，健脾开胃等功效。

如今三伏天酷热难耐，盛行的湿气也威胁到许多人的健康，在这种湿热环境下，往往很难防备湿邪的入侵，湿气不可怕，可怕的是它能导致导致多种疾病，这才是我们需要祛湿的目的，湿气不除，疾病难除。《本草纲目》：“椒，纯阳之物，其味辛而麻，其气温以热。入肺散寒，治咳嗽；入脾除湿，治风寒湿痹，水肿泻痢；入右肾补火，治阳衰溲数，足弱，久痢诸证。

花椒茶：古人有用花椒制酒的历史，就是用酒水泡花椒，效果格外强大。再就是较为简单的花椒茶，姜、枣、花椒一起煮即可，对寒湿重，如女性宫寒，男性脾胃虚寒等，是“冬病夏治”的良方。

花椒泡脚：花椒外用还可以用来泡脚，拿一块纱布包一把花椒，放在锅里煮开20分钟就可以用来泡脚了，可以多次反复使用。泡脚不仅能去寒湿，还可以对脚部起到杀菌止痒的作用，治疗脚臭。

花椒叶：花椒嫩叶也是一个宝，它自带一种特殊的辛香味，过一下开水，凉拌就可以吃了，拌上醋、糖、香油味道更好。花椒叶偏心肺，化痰湿比较强，而花椒治对下焦寒湿，脾胃作用比较大。

除了花椒还有艾草可以食用以外，我们还可以将艾草用来泡脚，艾草泡脚对身体健康有非常大的好处，它可以缓解疲劳、治疗失眠、减轻压力等多种功效。由以上我们可以得出艾草的功效与作用是非常多的。因此小编建议大家为了自己的身体健康可以经常用艾草做各种菜肴来食用，或者用艾草泡脚，这样对你的身体健康有非常大的帮助也有祛湿效果

艾叶穴位贴敷

脚底的“涌泉穴”也是目前祛湿效果最好的一种方法，不经消化道，不走肝肾，通过刺激穴位，激发经络之气，祛湿散寒，补虚清热，改善亚健康。你也可能听过，生姜能够祛湿，但是用发酵姜根粉做穴位贴敷疗法，效果最好。需要了解和使用的读者可加微信15228434366备注湿气