怀孕以后，孕妈在这5个生活细节上不注意，极有可能导致胎停育

二胎放开后，小区里好多人都要了二胎。这不邻居家一个宝妈已经怀孕3个多月了，今天正好碰到她在公园里散步，说实话，如果她自己，我真的看不出她是个孕妇，因为她还是和之前一样化着妆，涂着指甲，还穿着紧身裤。远远一看就是一个时髦女郎，没有一丝孕妇该有的样子。当然小编不是说孕妇不能打扮，但是该注意的生活细节还是要注意的。毕竟孕妇是个特殊群体，和正常人还是不一样的。怀孕以后，孕妈在这几个生活细节上不注意，极有可能导致胎停育。

1、饮食习惯上不注意营养

有的孕妈妈在怀孕前就喜欢吃地摊、喜爱辛辣食物、垃圾食品，有的孕妈妈还有节食、偏食的坏毛病。怀孕后这些不好的饮食习惯能改就改掉吧！孕妇是一个人吃，两个人长，你吃进去什么东西，胎儿就吸收什么东西。饮食上还是以营养、清淡为主，蔬菜、水果、肉类都要吃新鲜的，最好是自己家做的能够保证健康又营养。

2、孕期经常化浓妆，涂指甲、穿紧身衣

爱美是每个女人的天性，但是孕妇还是以孩子的健康为主。经常化浓妆，涂指甲会刺激孕妈妈出现头晕、咳嗽、皮肤瘙痒等不适。紧身衣看起来好看，但是孕妈妈肚子一天天变大，经常穿紧身衣不仅会加重孕妇身体疲劳，还不利于胎儿生长发育。孕妈妈如果是职业需要，可以适当换淡妆，穿宽松舒服的职业孕妇装，而不上班的妈妈就怎么舒服怎么做，一切以自己和胎儿的健康为主。

3、孕期经常玩手机、上网

怀孕后，尤其是怀孕初期如果孕妇经常使用手机，手机产生的电离辐射可能会对正在发育中的胚胎带来损害。 所以，手机能不用就不用。有些上班族孕妈，可能免不了面对电脑，在这我要告诉各位孕妈妈，持续使用电脑3~4小时，会导致孕妈妈们大脑高度集中，精神过度紧张，再加上环境中的低周波噪声、放射线、电磁波等，会对胎儿的正常发育产生不良的影响，严重的还会导致畸形儿、流产、难产、早产等情况。长时间坐在电脑前，还会引起盆腔血液滞留不畅；电脑桌椅高度不配合，不仅会让孕妈妈感到难受，更会威胁到胎儿的健康发育！

4、孕期经常开车

其实短时间的开车时没有多少影响的，但是需要注意的是，确定怀孕前三个月是不建议开的，再就是怀孕半年以后也是不建议开的。4-6个月的时候可以适当开一会（20分钟以内），因为孕妇开车会造成精神上的高度紧张，而频繁的操作和孕期的生理反应，如突然的呕吐、尿频等，也会给孕妇和腹内的宝宝带来更多危险。为了避免这种危险，准妈妈尽量让老公接送上下班。

5、孕期洗澡时间过长、水温过高

现在天气越来越热了，孕妇非常容易出汗，因此可能每天都会洗个热水澡放松一下。怀孕之后洗澡也要注意时间的，经过热水的刺激之后，孕妈妈心脑负荷的调试也没有常人那般好，洗澡时间长了，会产生休克、晕眩、虚脱等情况。一般建议孕妇洗澡的时间控制在10分钟左右。同时洗澡时温度不要过高，比如孕早期洗澡时，热水的温度不得超过39℃，否则极易造成胎儿脊髓缺损。所以洗澡时，水的温度最好控制在38℃以下；怀孕前3个月禁止泡热水澡，也不能接触其他的高温物品，例如电热毯、热水袋等。

这些生活细节你都注意过吗？为了胎儿和自己的健康，孕妈妈该注意的一定要注意，这样才能保证胎儿发育的又快又好！