分娩时，你在想什么？

一、分娩心理变化

紧张焦虑

临产前，孕妇不仅焦急，还很紧张，毕竟旧时称分娩乃女性的生死大关，会担心分娩时的疼痛，分娩时间的长短，宝宝是否安全，以及有的家庭期待男孩的心理都会加重孕妇的压力。

对策 ：适当的焦虑可提高个体适应环境的能力，但过度焦虑则可能增加助产和产后出血的风险，要从思想上消除对分娩的恐惧，做好充分的心理准备，尽量按照医务人员的指导放松自己的情绪，学会在分娩中调整呼吸和按摩来减轻疼痛。有条件的话可以申请导乐，专业医务人员和家属的陪伴和鼓励能大大减轻孕妇的不安。

如果丈夫及其家人不能进入产房陪伴，也要在产房外耐心等待，孕妇在待产过程中若有任何需要可以及时得到满足。对生男生女的期待一样，重要的是健康。

孤独与陌生

产房陌生的分娩环境、周围待产妇因疼痛痛苦的呻吟或哭喊都会形成一种不良刺激；产妇在宫缩阵痛时得不到医务人员及时的关心和照顾，一直处于强烈不安的紧张状态，形成恶性循环。

对策 ：通过各种途径，如播放录像、观看图片、咨询和交流，使孕妇提前熟悉医院及分娩的环境和医护人员，减少入院分娩的陌生紧张情绪。其次，应创造条件改善产房环境，达到温馨舒适，并尽可能满足导乐需求，丈夫的陪伴可减少产妇孤独感，让她感受到亲情的温暖，并获得勇气。医务人员在于产妇的接触中，应格外注意自己的言行，善于倾听，用亲切温和的语言表达关心，经常表扬及鼓励产妇。

二、分娩注意事项

入院分娩时机

① 有规律的子宫收缩：当孕周进入37周以后，意味腹中的宝宝已经足月，一旦出现有规律的子宫收缩（规律5~6分钟的宫缩，持续30秒以上，下腹疼痛越来越强，间歇越来越短），表示临产开始，应立即到医院就诊。

② 胎膜早破：胎膜早破是产科常见的一种情况，表现为阴道流水。为了防止宝宝脐带脱垂而引起窒息，应立即平躺由家属送到医院就诊。破水后要保持外阴部清洁卫生，预防感染。

③ 根据产检时医生的建议择期入院分娩。

药物分娩镇痛

我院最常用的药物分娩镇痛是指椎管内分娩镇痛，其操作是由麻醉师来完成，当宫口开至2指时，就可以申请药物镇痛。

医生会根据的相关检查报告来实施药物分娩镇痛。当然，我们建议您在决定申请药物分娩镇痛时，可根据疼痛情况，先进行非药物分娩镇痛来减轻疼痛，比如自由体位、Lamaze呼吸、音乐等。

导乐陪伴

当准妈妈的宫口开到3公分及以上时，就可以向当班助产士提出导乐陪伴的申请。

陪伴期间将有一位家属和一名助产士进行全程一对一陪伴和照护，并负责待产和分娩的全过程。

分娩技巧

看了那么多的书，上了那么多的课，终于要派上用场了！

自由体位、Lamaze呼吸、发力技巧，一个个试过来。

但根据很多过来人经验，这时的分娩技巧就是：没有技巧！！！

痛意已经把你的脑容量差不多占满了，最好还是不要大喊大叫，保存体力，按照医务人员的指示，相信，数风流人物，就看今朝！

加油！

文案 | 红房子孕产妇心理保健小组

编辑 | Hope