怀孕期间，熬夜对孕妇危害大，对出生的宝宝危害更大！

怀孕期间，熬夜对孕妇危害大，对出生的宝宝危害更大！

大家都知道，不管是 青少年还是 成年人，熬夜都是有害 身体健康的，更何况是孕妇，下面就来看看孕妇熬夜对 自己身体对胎儿的伤害有哪些。

对出生的宝宝危害更大！

一、孕妈胎儿易血虚

晚上11点到3点是肝胆造血的时候，怀孕本身就是 很耗血气的过程。长期熬夜导致 生物钟颠倒，内分泌紊乱，影响了正常的 新陈代谢。很容易造成血亏。经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力下降。

二、宝宝出生后长得慢

生出来的孩子 长得慢，体重轻、肾精不足等等。孕妈会出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。

三、出生后就爱哭

胎儿是不喜欢熬夜的，孕妈经常熬夜会使预产期 推迟，而且还会影响孩子的生物钟，出生后就爱哭、烦躁、焦虑的性格，而且出生后 也会睡反觉。

四、导致孕妇皮肤差胎动增多

晚上11时到凌晨3时是美容时间，没有休息好，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。可能会影响 到胎儿胎心加快，胎动增多，严重者会诱发子宫收缩，导致早产。

那么经常熬夜要吃什么补呢？下面我们来了解下食补！

枸杞桑葚粥

材料：枸杞子5克，桑葚5克，红枣5个，粳米100克。

做法：将枸杞子，桑葚，红枣洗净，与粳米一起放入锅中煮，熟后用糖调味即可。

功效：补肝肾，健脾胃，消除眼部疲劳，增强体质

经常熬夜，其危害是非常大的，严重者还会导致胎儿流产，因此，孕妇应该尽量不要熬夜，要保持充足 的睡眠时间，为胎儿成长提供所需的理想环境。

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