妈妈怀孕期间做对这三件事,生出来宝宝会比其它宝宝聪明

文 / 爆炸母婴课堂
2018-03-27 22:03

很多父母都在宝宝出生后甚至上学后才注重给孩子补脑,核桃、鱼都是广为流传的补脑食物,家长认为多吃这些食物孩子就会聪明。其实孩子的大脑发育是从胚胎时期就开始了,只有把握住关键时期,注意生活中的细节,才会让宝宝更聪明。

妈妈怀孕期间做对这三件事,生出来宝宝会比其它宝宝聪明

1、孕期要吃含碘丰富食物:

甲状腺激素促进神经系统的发育,而从胚胎时期到出生后2岁是大脑发育的关键时期,这个过程全都依赖于甲状腺激素的存在。碘又是合成甲状腺激素的主要成分。如果孕期碘摄入不足,就会造成甲状腺激素合成不足,就会影响胎儿脑组织的发育,宝宝出生时可能智力低下,而且是不可逆的

所以,孕期的准妈妈饮食中碘就要充足摄入,每天要吃碘盐,每周要吃海带、紫菜等食物。

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2、孕期洗澡水温不要过高

洗澡时水温过高,而且时间过长,会让准妈妈的体温很快上升,这样高的温度会对胎儿神经管发育会造成影响,而神经管将来会发育成宝宝的大脑和脊柱,如果神经管发育受到影响,轻则就会影响宝宝的智力,重则将造成终生的遗憾。

神经管发育的关键时期在孕期的第4—8周,此时有很多人还不知道自己怀孕了,所以在备孕和早孕阶段就要避免长时间洗高温度的热水澡,包括蒸桑拿。

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3、孕期要吃亚麻籽油

从孕期的第20周左右开始,胎儿就进入了大脑神经系统发育的关键时期,脑细胞分裂加速,就需要一些重要材料的摄入,如DHA。很多人都知道可以从深海鱼中获得DHA,但是如果不能经常吃深海鱼的准妈妈怎么办?亚麻籽油中的脂肪酸到体内可以转化成DHA,所以孕妇要在饮食中注意亚麻籽油的摄入。拌凉菜、做汤的时候点一点就可以了。

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各位孕妈,你怀孕期间做对这三件事了吗?不妨在下方评论区留言,分享你的孕期小故事。