备孕夫妻注意！这3个生活习惯会影响怀孕

如今，都讲究优生优育，夫妻在要孩子前都会进行科学备孕，希望能给宝宝最好的基础。

科学备孕中，这几个生活习惯一定要注意，可能会影响怀孕！

一、经常烟酒过度

烟酒过度的危害，已经众所周知，然而还有一部分人不放在心上，认为不就抽口烟或喝口酒吗？能有什么危害？

你要知道，酒精是有麻醉作用的，同时还能影响营养物质的吸收。香烟中含有大量烟碱和尼古丁，进入人体后会造成全身血管病变，子宫血管也会因此受累。

男性长期吸烟，精子的畸形率会超过20%，吸烟的时间与精子畸形率呈正比增长。女性长期吸烟会伤害身体的整个激素系统，影响卵巢功能，导致内分泌失调而引发不孕。

二、精神压力过大

对于备孕夫妻来说，最重要的事情就是要调整好自己的心理。

首先要明确，备孕怀孕是一个需要耐心的过程，怀孕也讲缘分，并不是所有人都会一击即中。

即便是备孕一年还没有成功也不必过于紧张，虽然说我们认为备孕一年没有怀孕就属于不孕的范畴，但是大部分朋友经过详细的生育情况筛查能够找到影响怀孕的原因，而大部分生育方面的问题经过治疗是可以成功受孕的。

三、减肥过度造成重度营养不良

爱美是女人的天性，但合理的脂肪摄入对生育机能的维持至关重要。

为了减肥，导致营养不均衡，蛋白质的摄入量锐减，会影响生殖机能导致排卵停止。

微量元素严重缺乏也会影响生育能力，如缺铁则难以维持正常的月经量和月经周期，缺锌易导致卵巢功能发育不全，缺碘则有可能引起闭经。

小么说说：要想孕育一个健康的宝宝，孕前一些生活的细节是不容忽视的，因为它们关乎着胎宝宝的健康成长。