怀孕后，准妈这4个坏习惯，会导致你过早衰老，胎宝宝也不喜欢

俗话说的好，女人生个孩子就会老三年。这句话说明女人怀孕生子真的很辛苦，男人可要珍惜。但很多准妈妈即使生了两个孩子，也看起来特别年轻，皮肤特好。这就说明女人想要年轻还是在于后天的保养，尤其是十个月的孕期很漫长，准妈妈必须养成好习惯才能让自己保持年轻。但是有些坏习惯却很难改掉，同时坏习惯会传染给宝宝的奥！比如有些孕妇喜欢挑食，其宝宝也变得很挑食。要是妈妈是个夜猫子，宝宝晚上也不得安宁，其实，这些都是孕期的时候，孕妇的一些坏习惯影响出来的。孕期准妈妈有这几个坏习惯，会导致过早衰老，胎宝宝也不喜欢。

1、长期熬夜

熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。 所以准妈妈每天至少要睡8个小时，睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，睡觉可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。如果你超过十一点入睡，基本就算是熬夜了。熬夜会容易让孕妈还有胎儿都易贫血。影响胎儿的发育，孩子会出现长的慢或者体重不符合标准等现象。

2、爱吃刺激性食物，远离维生素

很多准妈妈喜爱辛辣的、油炸的，赶紧停止哦！刺激性的食物如果吃的太多，对孕妇的肠胃还有胚胎的发育都是一种不好的刺激。同时也会影响你和胎宝宝得皮肤哦！准妈妈为了皮肤好，还是多吃蔬菜水果吧！果蔬中的维生素对皮肤大有好处，喜爱刺激食物的准妈妈，要尽快合理调配你的饮食啊。

3、不喜欢运动

怀孕后，你有没有变懒呢？这样可不好，越懒人越胖，会影响以后分娩哦！准妈妈每天要保持适量的运动，会使全身血液循环加速，肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。所以，在孕期你也要加强锻炼啊！

4、不爱喝水

怀孕期间，孕妇体内的血流量增加一倍，需要大量的水分，所以孕妇必须大量的喝水，以供循环和消化所需。孕妇如果喝水过少就会导致血液浓缩，不利于胎儿的新陈代谢，也会造成羊水过少。准妈妈水份如果摄取不够，也会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以怀孕后准妈妈每天必须强迫自己喝6至8杯的白开水，等你口渴时再喝水已经晚了。

怀孕后，你有没有这4个坏习惯呢？希望你一个也别中哦！