怀孕第13周：一只粉红的小桃子

现在胎儿的脸看上去更像成人，这时如果用手轻轻在腹部碰触，胎儿就会蠕动起来，但准妈妈仍然感觉不到胎儿的动作。

胎宝宝的生长

现在胎儿的脸看上去更像成人了，身长大约有76毫米，大约有一只桃子那么大。体重比上周稍有增加。他（她）的眼睛在头的额部更为突出，两眼之间的距离拉近了，肝脏开始制造胆汁，肾脏开始向膀胱分泌尿液。

胎儿的神经元迅速地增多，神经突触形成，胎儿的条件反射能力加强，手指开始能与手掌握紧，脚趾与脚底也可以弯曲，眼睑仍然紧紧地闭合。这时如果用手轻轻在腹部碰触，胎儿就会蠕动起来，但准妈妈仍然感觉不到胎儿的动作。

子宫的变化

准妈妈现在已然进入了孕中期，腹部开始隆起，原来的衣服开始变得不合体，不久准妈妈就需要穿孕妇装了，当然从外表看上去也更加像位美丽的孕妈咪了，好好享受这个时段吧！

准妈咪的改变

虽然现在流产的机会大大减少了，但是有过流产史的孕妇依然要注意，不过不必太过于担心，因为这时候的宝宝已经很结实，他自己也会保护自己的。准妈妈在这时候最好把精力放在为将来顺利地分娩及产后的恢复而必做的事情上——运动。除此而外，有的孕妇的乳头可以挤出乳汁来，看上去像刚分娩后分泌的初乳。

准妈咪日常健康计划

为了将来顺利地分娩及产后的恢复，现在准妈妈需要做一些适当的运动，比如可以有目的地做一些孕妇操，每天还可以让丈夫陪着一起散散步，这是最安全的运动。在空气新鲜的环境里与他一起聊天．憧憬未来的三人世界，那将是令人惬意的享受，也会慰藉准妈妈焦躁的心绪。

加强骨盆肌肉的锻炼

骨盆底肌肉是支撑肠、膀胱、子宫的肌肉的吊带，由于妊娠期性激素的作用使肌肉拉长、软化，在孕期每当打喷嚏、咳嗽、大笑时，可能有少许尿液溢出。为避免以上症状发生，加强骨盆肌肉的锻炼是很重要的．可采用提肛动作，轻轻吸气，并用力缩紧肛门，直到再也使不出劲为止，稍维持片刻，然后逐渐放开．建议每日至少练习两次，待熟练后可在任何时间练习，坐着站着均可以，坚持下去将对阴道分娩起到意想不到的帮助。