怀孕后，准妈妈睡觉前别做这4件事，会影响胎宝宝正常发育

婷婷自从怀孕后，家里人简直把她捧上天了。想吃什么，只要是对胎儿好的，老公立马就给做。哪怕半夜饿了老公也会起来给她弄吃的。她觉得自己真的是最幸福的人了。可是不知道为什么，这次和她见面，她有些闷闷不乐的。一打听才知道，原来小两口吵架了，吵架的原因很简单，婷婷晚上经常熬夜玩手机，老公把她的手机给没收了，任凭她怎么闹腾，老公都没有妥协。于是两人就大吵了一架，谁也不理谁。听完她的话，我心里为她老公的做法点赞。作为一名准妈妈，你怎么能熬夜看手机呢？睡觉前有很多事准妈妈都要特别注意，不能去做，否则会影响胎儿的生长发育。

一、熬夜看手机

现在每个人都是“机不离身”，哪怕上个厕所都得揣着。但是孕妇一定要注意，不能老是看手机，更不能熬夜看手机。特别是怀孕的头几个月，胎儿正处于主要器官形成的关键时期，熬夜看手机会导致内分泌紊乱，影响新陈代谢，不利于胎儿生长发育。还会影响孩子的生物钟，不利于孩子出生后养成良好的睡眠习惯。熬夜妈妈生出来的孩子还有烦躁焦虑、爱生气、爱哭闹的性格特点。

二、吃得太饱

准妈妈睡觉前吃太多，食物不及时的消化就会造成营养过剩容易导致自身肥胖。同时吃的太饱，身体会把大量的血液集中在胃部，来帮助消化吸收，这样就会导致你体内的血液流到胎盘里面得血液减少，进而影响胎儿的正常发育。所以睡觉前一定要管住嘴。

三、生气入睡

生气是孕期准妈妈的大忌，如果睡觉前生气，准妈妈情绪波动会特别，胎儿也会变得躁动难安，从而引起胎动频繁，影响到胎儿的正常发育。所以家人尤其是老公或者婆婆，一定不能让准妈妈生气，如果发生争吵惹怒准妈妈，一定要想办法去开导她，别让准妈妈带着气入睡。

四、过量运动

怀孕期间准妈妈适量做运动不仅可以帮助孕妈妈强身健体，而且还可以帮助顺利分娩，但是睡觉前尽量别运动过多，体能的过度消耗会使得准妈的身体能力瞬间下降，甚至连胎儿的营养提供都受到了影响，过量的运动还会导致孕妇疲劳过度以及情绪低沉，也会影响到胎儿的正常发育。

这4件事准妈妈你做过几件呢？