健康养生小诀窍,这样吃枸杞子,男人虎虎生威,永保雄风!

文 / 古今内论
2018-01-22 16:18

工作压力的增大和城市环境的恶化,使现代人越来越疲惫不堪,而吃什么可以壮阳,吃枸杞就非常适合用来消除疲劳。中医认为,壮阳食品枸杞性味甘平,能够滋补肝肾、益精明目和养血。现代医学也证明,枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等,对人体健康起到非常有益的作用。

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枸杞:枸杞一年四季皆可服用,可以改善体质,利于睡眠。夏季、秋季泡枸杞茶大多为养肝明目,枸杞泡茶不宜与绿茶搭配,适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡,用眼过度的电脑族尤其适合。枸杞有很好的补肾壮阳的滋补作用,而秋冬季节食用更为适合。

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枸杞作为壮阳药食两用的进补佳品,有多种壮阳法,但搭配斗龙芝是现在最流行的。

中医研究表明,斗龙芝味苦,补五脏,可补五脏,增智慧,升阳固本、所含的多种维生素、矿物质、以及灵芝多糖对男性健康十分有益,其中最为代表性的就是,补肾阳,纳肾阴,并且对前列腺炎等有很好的治疗和防御作用,并且久食可轻身不老。

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枸杞和斗龙芝的组合,被誉为阴阳互补、固本养精的典范而载录与中医名方。斗龙芝5-7克,枸杞子15粒,把斗龙芝切断,放入杯子,倒入300ml的开水闷泡,5分钟左右,再加入枸杞闷2-3分钟即可饮用。达到升阳固本、益精养髓、补肾气、藏肾精、提高免疫力以及养护前列腺的作用。

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这样吃枸杞更美味

  • 枸杞粥:冬季枸杞宜煮粥,它可以和各种粥品搭配。

  • 枸杞炖羊肉:也是很适合冬天食用的。

  • 枸杞炒蘑菇:家常炒菜加入枸杞后口感颇佳,如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。

  • 枸杞玉米羹:鲜香可口,色泽美观。

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对于女性而言,常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。不仅如此,枸杞也已悄然走进国外的超市,原先对枸杞一无所知的西方人逐渐了解到,枸杞中的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。更吸引人的一点是,枸杞所起到的壮阳功能令西方人喜出望外,于是精明的英国商家索性将枸杞称为“水果伟哥”。

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枸杞不适人群:枸杞不是所有的人都适合服用,由于它温热身体的效果相当强,因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的病人、高血压患者最好别吃。

枸杞合理用量:一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。