怀孕后，准妈妈有这7个症状表示气血不足，影响胎宝的正常发育

文文怀孕两个月了，由于体质比较弱，备孕了一年才怀上了宝宝，所以她特别珍惜也很小心。可是第一次产检时，大夫说她的身体有些气血不足，需要好好静养，否则会对胎儿发育有影响。其实，每个女人都或多或少有些气血不足，但是如果你是一名准妈妈，一定要重视这个问题。怀孕期间，如果你有这7个症状，表示气血不足，一定要养好身体，否则会影响到胎儿的正常发育。

1、眼睛：看眼白的颜色。俗话说的“人老珠黄”,其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄,有血丝,这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的,说明气血充足;反之,眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重,则代表气血不足。

2、头发：头发的生长速度跟肝血相关，头发黝黑、浓密、柔顺代表气血充足，如果肝血不足，头发就会长得慢、干枯掉发，发黄、发白、开叉，表明气血不足，肝血肾气衰落。

3、手的温度：气血充足手是温暖的；如果手心偏热或者出汗或者手冷，都是气血不足的表现。

4、手指和指甲：手指指腹饱满，肉多有弹性，说明气血充足；手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，则代表气血不足。手指甲上出现纵纹，说明体内寒气重、气血两亏，出现透支，是肌体衰老的象征。

5、皮肤：皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表肺的气血充足。皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑，表明身体状况不佳、气血不足。

6、运动：运动时出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状态，则表明气血不足。

7、睡眠：入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，说明气血足；入睡困难，易惊易醒，夜尿多，呼吸深重或打呼噜，表明气血亏虚。

很多准妈妈在怀孕初期出现气血不足的症状，主要是因为贫血导致的。应该注意以下几方面：一是饮食中多吃些补血和补气的食物，补血食物有猪肝、瘦肉、鸡蛋、菠菜、樱桃、黑芝麻、黑木耳等，补气的食物，比如红枣、山药、枸杞、桂圆、葡萄、黑豆、鸡肉、香菇等。补血、补气食物一同食用，效果更佳。二是适当增加体育锻炼，不要只躺着，适当的活动，可以起到促进血液循环的作用，从而改善气血不足的症状。