鼻炎如何自然健康?

文 / 学思健康
2017-07-24 11:06

在前两年于纽约举办的“搞笑诺贝尔奖”颁奖典礼上,日本一诊所所长因证实接吻能减轻过敏性鼻炎而获奖。小编简直太喜欢这项研究了——从此人们接吻又多了一个理由!接下来小编就给大家脑补一下鼻炎的自愈之法~

症状、病因及危害

鼻炎是病毒、细菌、变应原、各种理化因子及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎症。根据病因分为急性鼻炎、慢性鼻炎和其他类型,对于慢性鼻炎而言,长期鼻塞胸闷,会导致头晕脑胀,严重影响睡眠、工作和学习。

症状表现

1、鼻塞,表现为间歇性或交替性鼻塞,如在白天、运动或天热时鼻塞减轻,而夜间、静坐或寒冷时鼻塞加重。又如侧卧时,居下侧之鼻腔阻塞,上侧鼻腔通气良好。

2、多涕,常为粘脓性鼻涕或大量清水状鼻涕。

3、嗅觉下降,因鼻塞而无法嗅到气味,或因长期炎症导致嗅觉功能减退。

4、全身表现,如头痛、食欲不振、易疲倦、记忆力减退及失眠等。

鼻炎如何自然健康

对于鼻炎,现行主流医学多采用药物、手术等手段进行治疗,但是这些方法一般都有各自的缺点。现在越来越多的人倾向于提升自身免疫力来抵御鼻炎的侵扰。

通过改善自身作息及饮食习惯,并辅以针对性运动或按摩等方式,能够有效提升自身免疫力,进而可提升个体的自愈能力,从而达到恢复鼻部健康的目的。

鼻炎一定不能掉以轻心

一旦发现自己患有鼻炎,不能想着鼻炎会自己慢慢好,如果任其发展将会导致诸多并发症。不仅会严重影响到工作和生活,还会进一步增加治愈的难度!如果通过以上食疗和自身的调整还是没有得到缓解,那么就要到专业的医院去进行诊治。

目前中医治疗鼻炎是比较受推崇的方法,因为其相比西医最大的特点就是从根源解决问题,而不仅仅是缓解症状。中医的方法常见的有外用滴鼻中药液或是中药膏,再就是口服中药调理。

各家的中医理论百花齐放,成分也各不相同。先不论效果如何,纯中药成分一般副作用极少,相比西药会更安全,而且不会有什么依赖性和抗药性。推荐大家可以试试一款纯中药药油,可淘宝搜索:望华金康油。只需每天3次滴入鼻腔即可,纯中药温和不刺激,安全有效!并且承诺:按要求使用,如果效果不满意,可申请退货退全款!淘宝平台有保证!最重要的是中药治病都讲求从根源入手治愈病症。而不是暂时缓解症状,这点与西药有根本性的区别。缺点是疗程周期较长。毕竟中药讲究调理,没有西药见效快。

对于鼻子这个人体的“气之门户”我们应该如何对待呢?

首先要做的就是戒掉挖鼻孔的坏习惯。如果鼻腔内经常有分泌物,可以在每天早晚各清洗鼻孔一次,最好用流动的水,不仅能防止鼻孔干燥、发痒,还可以保护鼻子。洗脸以后,用食指的指腹清洗鼻孔内上部位,用无名指的指腹清洗外下部位。有鼻涕、鼻屎时,则应以柔软的棉签蘸清水或淡盐水后轻轻探入鼻腔内滚动清除。同时在擤鼻涕的时候要注意不要用力过大,可以采取堵塞一侧前鼻孔,轻轻擤对侧鼻涕的方法。最后,就是要保护鼻子避免过多的受冷空气的刺激。

鼻炎的预防

1、起居环境

保持室内清洁通风、远离污染空气、远离宠物、尽量不适用毛羽类用品。

2、饮食禁忌

避免食用一切能引起过敏性鼻炎发作的食物,慎食鱼、虾、蟹类食物,戒除烟酒。

3、生活习惯

1)生活起居有规律,特别是季节交替时,应注意保暖;

2)秋冬季出门建议戴上口罩,保持口鼻湿润,防止干燥和冷空气刺激;

3)进行有氧运动,全面补充营养。