孕期须知：准妈妈少做这3件事，胎儿会更健康

孕产的过程对于孕妈妈们来说，紧张、兴奋、又十分漫长。孕期有许多需要注意的事情，小编在这里提醒孕妈，为了自己的身体健康和胎儿的正常发育，这三件事就不要再做了。

一、闹情绪

孕期准妈妈们的情绪非常不稳定，孕期分泌大量的孕酮和雌性激素是导致情绪波动的主要原因。但情绪不稳定从根本上说是孕妈心理方面的原因。只要孕妈妈自己和家人,特别是丈夫注意情绪调试,化解不良情绪,消除恐惧与担忧,就会使孕妈妈保持好心情顺利度过孕期。如果不能及时调整过来，这种不良情绪会“传染”给胎儿，影响胎儿发育。孕妈要调整情绪，保持愉快的心情！

二、长期熬夜

孕妈咪一到后期，常常因为肚子太大，或是宝宝半夜乱踢、狂翻身，导致妈妈睡眠品质变差，尤其是原本就浅眠的妈咪更是痛苦，为了打发无聊时间，晚上熬夜追剧、玩游戏，长期这样会影响激素分泌和新陈代谢，影响胎儿发育。



三、饮食不规律

准妈妈在孕期会受到特殊照顾，大鱼大肉的补着，有时会造成这顿吃了下顿不爱吃，又有时会暴饮暴食，这种不规律的饮食会影响，孕妈的免疫力，从而影响宝宝的健康。孕期饮食均衡很重要，不要盲目进补，要控制体重。

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