孕妇出现这种情况时，千万不要引以为常，否则宝宝出事就晚了！

育儿：孕妇出现这种情况时，千万不要引以为常，否则宝宝出事就晚了！

我怀孕四月的时候，有段时间便秘，本来就有痔疮，便秘导致痔疮复发，又不敢用药，那几天快疯了。话说那天我下班后去上厕所，进去蹲了很久，很久~~很想用力，可是肚子用力的话又担心会压到宝宝，然后卡在那里不上不下，又觉得很急。

孕妇便秘是由于孕激素会抑制肠道平滑肌的兴奋性，导致肠道蠕动变慢，食物和水分在结肠中停留时间越长，水分就会被吸收的越多，有可能导致便秘； 子宫增大，怀孕后随着子宫的增大，肠道被压迫，导致蠕动困难。

后来找了个中医，说：每天一个苹果，煮水，连稠带稀一起吃掉，或者无花果煮水，也可以。后来发现都挺有效的。无花果因为太甜了，不想吃太多，就每天晚上削个苹果切块，放一到两颗无花果干，倒水煮沸，再焖一会儿。先把果肉吃了，水要是喝不完放到第二天早上喝，坚持了两个月，一直没有便秘。这两样水果对孕妇有益无害，操作也很方便，强力推荐！

也可以选择吃红薯，真的！一斤红薯三斤屎！孕期亲测有用！现在我们家宝宝一天一个红薯，每天都拉，屁也放个不停。

还要保持适当运动，提肛运动：每天坚持活动身体，适量的运动可以增强准妈妈的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘。如孕期每天散步，哺乳做提肛运动等。

多喝水多喝水多喝水！重要的事情说三遍！！！

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