来“大姨妈”了，别做这4件傻事！

女人每个月都有那么几天因为来“大姨妈”而不舒服，几乎每个女人在那几天都会非常脆弱，不论是身体方面还是心情方面。

所以在这个时期我们应该特殊对待，下面，是女生来“大姨妈”时不能做的几件事，如果你平时也做了，记得改过来哦！

洗头

很多人都说洗头是件很舒畅的事情,但是在经期间不太适宜做。有些人洗头会出现停经、头晕等症状。

穿紧身裤

现在女生都流行穿紧身裤，时尚又好看。但是在月经期要尽量少穿。因为月经的时候会有大量的经血流出，如果还是穿紧身衣，会阻碍经血的流出。同时穿脱衣服时还很容易使盆腹腔压力突变，导致经血逆流，引起内膜异位，这样女性很容易出现经期腰疼、腹痛等症状，严重者还会导致不孕症。

捶腰

不少女性在经期会习惯性地捶打腰部缓解腰部酸胀。但这个做法是错误的。专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，如果在这个时候捶打腰部会导致盆腔更加充血，加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，容易导致流血增多，经期延长。

喝冷饮

众所周知，经期不能吃凉的、喝冰水。温度过低的食物会导致血液循环不畅，从而影响经血的排出，不利于女性的身体健康。所以，无论有多渴，有多想喝，这个时候都要忍住。

月经一般来说都是艳红色的血液，但是因为人体的健康程度变化，并不是每次月经都是很正常的。有些女性可能也出现过月经竟然是大块大块的血块，这个时候往往会被吓住，不知道是怎么回事，很担心是大病来临的前兆。

今天小编给来大姨妈时全是血块的女生支几招：

首先，当出现这样的情况时，千万不要慌张，一定保持镇静。可以多喝一些红糖水，红糖对月经时期的女性有很大的帮助。可以缓解疼痛，及时的补偿营养。另外，益母草对月经也有很大的好处，可以去药店买一些益母草来煮鸡蛋吃。

其次，女性经期不要久坐，最好每半小时到一小时站起来活动一下。因为久坐会造成气血和盆腔之间的血液流通不畅，进而造成经血凝滞的现象。

如何判断是否久坐致经血不畅？

其实很简单，久坐后站起来的时候，会一下感受到经血的涌出，此时就会伴随着一些血块。

第三，月经有块者应注意经期保护，冬天注意保暖，防止着凉，如果有痛经的症状，可用暖水袋外敷肚子或小腹。不食生冷食物，不过于劳累，保持心情愉快，劳逸结合。以尽快调理好自已的月经。

第四：在月经期间出现大量的血块以及月经增多的症状，那很有可能是子宫病变、妇科疾病引起的，应该尽快去医院做子宫及妇科检查。