月经期有5个“大忌”，女人一定要忍住！

可能经期疼痛是大部分女性在经期时候的通病吧。不过确实，小编作为一名女性朋友，也很明白大家的痛苦之处。但是什么导致了女性朋友经期疼痛呢？是不是你触碰到了经期禁忌才会有痛经发生呢？今天小编就带大家一同看看经期禁忌。

经期禁忌1：辛辣食物在经期要禁食

我们都知道，辣椒是具有刺激作用的东西。吃多了不利人体的健康，尤其是处于经期的女性朋友们更应禁吃辛辣食物。这也是对身体负责任的表现了。

所以，处于经期的女性朋友们一定不要吃有刺激作用的辣椒类食物，以免造成经血过多或经期疼痛难忍的现象。

经期禁忌2：不吃生冷食物

女性处于经期的时候一定要懂得为子宫保暖，这样才可以避免痛经或者是月经不调的现象发生。那么如果在经期食用生冷的食品，无疑对子宫造成一定的影响，导致宫寒等一些现象的发生。

所以，广大女性朋友一定要知道在经期一定不要吃生冷的食物，这也是自我保护的方法。

经期禁忌3：不去游泳

女性朋友们都应该知道，经期更要保持自己的清洁卫生，避免造成感染。如果去游泳的话，被感染的几率是很大的。

所以，女性朋友们在经期一定不要去游泳，如果出现交叉感染的话那就不好了。

经期禁忌4：不要生气保持良好心情

我们都明白，经期时女性排除身体毒素的时候，所以在经期一定要保持轻松开心的心情。如果总是生气也会造成一定程度上的痛经等现象的发生。

所以一定要保持心情舒畅，减少痛经的发生。

经期禁忌5：不要穿紧身衣服和裤子

经期穿紧身衣裤会对女性的身体健康产生一定的威胁，这会因为紧身衣裤的束缚导致子宫内膜异位，这对女性来说也是很可怕的，所以说女性在经期一定要穿宽松的衣服，这样才能保证身体的健康。

介绍了这么多经期的禁忌，也希望广大女性朋友秉持着对自己身体负责的态度。认真履行，对自己的身体是没有坏处的。什么能吃什么不能吃，什么能做或者不能做，一定要谨慎。