女人经常吃这些，排出体内毒素美容护肤

女人经常吃这些，排出体内毒素美容护肤，犹如18岁少女

黑色食物具有维生素、黑色素和微量元素三大营养素，具有良好的保健作用，其中黑色素能有效清除自由基。黑色入肾，和人体生长、发育、衰老息息相关，因本身的颜色较深，所以在自然界中吸收的营养素也更多。黑色食物中有一些药用价值很高，可明显较少冠心病、动脉硬化、中风等发生概率，对白头发、贫血等有很好的医疗作用。黑豆养生效果还是不错的，黑豆有什么样的养生效果呢？

黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙（Ca）、磷（P）等多种微量元素。有排脓拔毒、消肿止痛等功效，并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。

李时珍在《本草纲目》中有说：“久食黑豆，好颜色，变白不老。”所以说：黑豆对女性养颜大有裨益，再者黑豆还可以调理月经、安胎作用，孕妇常吃，可以益身强健。

黑豆红枣甜汤

黑豆 适量、枣(干) 适量、红糖 适量、水 适量

1、黑豆洗净泡水4小时，将泡豆子的水倒掉，然后放入沙锅中

2、红枣洗净，用手捏一下，放入锅中

3、锅中放入足够多的水大火煮开后小火煮一小时。出锅前放入红糖再次煮开即可食用