饭后吃点它，排出体内大量致癌物，清除体内毒素，让你健康更长寿

饭后吃点它，排出体内大量致癌物，清除体内毒素，让你健康更长寿

现在生活条件好了，我们吃到的美食也多了，但是病从口入，随着吃进去的美食也有很多对身体有害的物质，长期下去很容易在体内堆积成毒素。所以要想保持身体健康，我们需要定期清理体内毒素。今天小编给大家介绍几种美食，饭后吃点，有利于排毒保健康。

秋梨

研究人员发现，饭后吃个梨或者喝杯热梨汁，寄存在人体内的致癌物质可以大量排出。这个可能大家都比较清楚，梨具有清肠排毒的功效，之前妈妈经常告诉我们吃完火锅或者烧烤之后要吃个秋梨，排毒，现在终于明白了。

枸杞

枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。如果是饭后，可以拿来泡杯茶喝，也不会引起热量太大，堆积脂肪。

猕猴桃

猕猴桃含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情。其丰富的膳食纤维还能够促进心脏健康、帮助消化，也可以把猕猴桃榨汁喝，效果很好。

绿豆汤

绿豆可以降低体内的胆固醇含量，具有保护肝脏、防治过敏的作用。绿豆含有丰富的维生素B族、蛋白质、氧化镁等多种成分，常喝绿豆汤可助于排出体内毒素，促进身体的新陈代谢。不过绿豆汤适合夏季食用。

最后还是需要给大家强调的就是多喝水，不管什么时候多喝水对我们的身体肯定还是有不少好处的。每天保证两公升的水，就可以通过尿液排出不少毒素，减轻肾脏的负担。下午3点左右是中医认为膀胱神经最活跃的时间，应多喝水。