做好产后“子宫复旧”，让生活更添精彩！

子宫能用超强的能力孕育新生命，但同时也是脆弱的。产后子宫复旧不全不仅会长出小肚腩，还会使盆底肌松弛，影响夫妻生活。严重的还会引起子宫下垂、恶露淋漓不尽、子宫肌瘤等疾病。所以产后子宫恢复应该受到每一位妈妈的关注。

什么是子宫复旧

妈妈们的子宫在分娩前后

都会发生着惊人的变化

而子宫的健康程度时刻决定着妈妈的健康

所以说：子宫复旧是产后妈妈的必修课

那么，对于“子宫复旧”你又懂得多少？

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子宫复旧是指

子宫在胎盘娩出后

逐渐恢复至孕前状态的过程

促子宫复旧是

应用仪器或产妇自我恢复的方法

促进子宫较快较好完全复旧

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为什么要促子宫复旧

①帮助子宫收缩，有助于宫腔内恶露排出，减少产后出血

②减少子宫复旧不全的发生

③促子宫尽快恢复至怀孕前水平

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产后促进子宫复旧应做好以下几点：

①及时排尿

一般在产后4小时小便，因为在分娩过程中，膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力降低、会阴伤口疼痛、不习惯于卧床姿势排尿等原因，都容易发生尿潴留。使膀胱胀大，妨碍子宫收缩而引起产后出血或膀胱炎。

②产后尽早下床活动

顺产后4-6h，剖宫产后12-24h即可下床进行适当的运动，这样有利于生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露的排出。

③乳头刺激帮助子宫收缩

在产后让宝宝尽早吃母乳，只要宝宝一吸吮，子宫就会收缩，宝宝频繁地吸吮、频繁地产生这种反射刺激，会使子宫的恢复加快。不进行母乳喂养的妈妈，可以采取按摩乳房或是热敷乳房的方式，刺激乳头。

④子宫按摩

生产完后，当体力得到一定的恢复（一般在第二天）就要进行子宫按摩，把手放在肚脐周围，做顺时针环形按摩，以此帮助、促进子宫收缩。

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子宫复旧不良怎么办

各位妈妈们皆希望自己在产后的子宫能够恢复顺利，可是万一子宫恢复情况不理想，也不要惊慌，可以通过以下方式来进行缓解和治疗：

①按摩子宫

子宫恢复靠收缩，子宫收缩靠自然机制。也就是生产发动之后，子宫就不断的收缩，排空了再排空，让子宫腔不会有空隙产妇按摩子宫，其目的还是引导子宫不断的收缩，直到没有出血且子宫腔保持净空为止。

②生化汤

生化汤本身的成分在中医的作用而言，有化瘀血、补血的作用，化掉的瘀血(血块)流出来之后，子宫自然会收缩，所以生化汤比较适合在产褥期的保健用。

生化汤对于产褥期帮助子宫恢复则有显著的效果。不过，具体情况具体分析，产后子宫复旧不良是一个大问题，一定要去医院检查听取医生建议，对症下药。

③对症治疗

（1）确诊为部分胎盘残留或大部分胎膜残留所致子宫复旧不全时，因常伴有子宫内膜和(或)子宫肌层轻度感染，建议在医生的指导下消炎治疗再行刮宫术，以免发生感染扩散。应全面彻底地刮除残留组织及子宫蜕膜，以达到止血和进行病理检查的双重目的还应注意排除子宫绒毛膜癌。术后应多注意休息，遵医嘱，这样才更有利于子宫恢复。

对于产后妈妈来说，子宫复旧可是恢复的重中之重，而如何让子宫恢复到孕前状态，也非常需要针对性的治疗。希望妈妈们可以通过这篇文章加深了解，并且根据实际需要搭配食疗来进行全方位的调整。愿所有妈妈都能够获得美好的产后生活！

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