眼睛的更年期! 老花眼逃不過, 医生这样建议

在40岁的生日派对上，张小姐拿着好友们写的生日卡，却是顿时悲从中来！生日卡上的字怎这么模糊，需要找到ㄧ定距离才能吃力的看清楚卡片上的字。最近在生活上，看书报、文书作业、手机讯息阅读，张小姐都感到相当吃力，眼睛也很容易疲劳甚至看久头疼，情绪也跟着受影响！张小姐心头一惊：难道我已经迈入更年期了吗？

眼科医生表示，这是眼睛的更年期，也是我们常说的「老花眼」！虽说台湾是近视王国，但近视是可以预防及控制，所以不见得每个人都会近视。但「老花眼」是每个人都会面临到的问题。过去可能在45岁甚至更高龄才会遇到，但随着大家的用眼习惯近距离阅读、时间拉长、3C产品使用普及、户外活动变少、饮食不均衡等，都让视力的变化提早报到。

近视眼不会有老花眼？

老花眼主要原因是，眼睛的调节能力变差，导致近距离的用眼产生无法精准对焦的现象。对于原本视力良好的朋友，在初期面对老花眼的时候，往往相当的焦虑，因为将面对这辈子第一次选择配戴眼镜，所需要的适应期通常会比较长。

而对于原本近视的朋友，在初期面对老花眼时，透过远近调节焦距的折抵，可以试着采用减低近视眼镜度数或看近距离用眼时暂时不戴近视眼镜，达到近距离用眼的需要。

但这样子的『偷吃步』方法也只适合在初期老花眼的阶段，当老花眼的度数逐步的增加时，这样子的方式恐怕就不适合，这时看近距离的时候，仍然需要透过眼镜的辅助！如：看远一副眼镜、看近一副眼镜或选择多焦点的眼镜辅助。所以过去往往有人说：近视眼的人不会有老花眼，这可是一个错误的观念喔！

老花眼的临床治疗选择

医生强调，很多爱美的女性或有工作上不适合配戴眼镜的朋友，在面临老花眼的时候往往会不知所措，深怕戴上老花眼镜泄露年龄，又担心不戴眼镜生活上造成不便，尤其是和朋友聚餐时，在昏暗的餐厅中点菜更是困难重重。事实上，现在也有多焦点的隐形眼镜可以同时满足近视、老花眼的需求。

或如果有同时伴随有白内障问题的朋友，也可以在做白内障手术时，选择多焦点、长焦段，三焦点之类的人工水晶体，透过人工水晶体的植入，可同时将白内障、老花眼、近视甚至散光等都一并矫正，彻底减少对近视眼镜、老花眼镜的依赖，这对于爱美或不想泄漏年龄的朋友也是一种很好的选择，都可以跟专业的眼科医师详细讨论选择适合自己的人工水晶体喔！

面对老花眼应和平共处

医师建议，在面对老花眼时，应保持着和平共处、接受它、面对它的态度，透过良好的视力矫正辅助工具如：老花眼镜或多焦点隐形眼镜等等都可以让视力得到一个良善的改善，也可以让生活不受老花的困扰。如果越排斥老花眼镜的辅助，眼睛的状态更容易感到疲劳、不适，对生活作息及健康状态都有所影响。

医生也提醒：在面对老花眼时，建议先找专业眼科医师进行一趟眼睛健康检查，先全面了解眼睛状态，再寻求眼科医师或眼镜行视光师进行老花眼镜的验配，尽量减少购买来路不明或没有检验合格的老花眼镜，才能让眼睛得到合宜的辅助。

日常生活上，近距离的用眼、3C产品的使用，都应该采取「少量多餐」，每次用眼不超过30分钟，并多看远方或闭目养神，让眼睛得到适度的休息，都可以减缓在面对老花眼过程的视力疲劳及不适。