这三类孕妈产后很容易瘦下来，真让人羡慕！你是哪一类

生完宝宝后，宝妈的心愿就是“瘦瘦瘦”，恢复到孕前的身材体态。然而现实是残酷的，不少女性孕期胖上来后就没减下去，喜欢的衣服穿不上，别提多烦心了！尤其是看到那些轻松瘦回产前的妈妈，心中真是又羡慕又嫉妒。事实上，可能早在孕期，准妈妈之前的某些差异，就已经注定了产后瘦身的难易度有所不同。而下面这几类孕妈妈，产后最容易瘦下来。

1､注意控制饮食

孕期要饮食充足，不能让自己饿肚子，有些孕妈就趁着孕期大吃特吃，把有营养的食物吃了个遍，并且顿顿都吃撑，一天甚至能吃五六顿，而有的孕妈虽然也不让自己饿肚子，但也只是点到为止，不会让自己吃的太撑，夜宵也很少吃。这样的孕妈不仅能够保证胎儿正常发育，对自己也比较克制，所以孕期的体重增长都在合理的范围内，孩子出生后体重自然很快就回到怀孕之前的状态。

孕期应该遵循少吃多餐，这样避免孕妈妈突然长胖，多餐同时也及时地补充营养，让宝宝健康发育。孕期多喝水，好处多多。喝水特别是温水，可以让孕妈妈感觉没那么饿，最好是饭前一杯水，这样可以减少进餐量，控制体重。

2､孕期能坚持做运动

有些女性为了保持体型，在孕前会长期进行高强度的体育运动或者是练习瑜伽，这些有良好运动习惯的女性，一般身体素质都会比较好，产后不容易发胖。

而且很多人在孕期也会进行一些强度不太大的运动，这样既有利于顺产，还能维持自己的身材，不过在怀孕的时候做运动一定要在妇产科医生和专业健身教练的指导下进行。

在孕期坚持健身的准妈妈，其实多半都是在孕前就有良好的健身习惯了。这样的孕妈妈比较注重健康，健身对她们来说，已经成为了一种自然的生活状态，因此在孕期也显得并不娇气，而是一如既往地锻炼，在有利于母婴健康的同时，自然比一般的准妈妈更能保持身材，而产后瘦身，更是一件很容易的事情！

3､每天保持好心情

从备孕的时候就能看得出来，每天保持一个好的心情是多么重要。现在的确每个人的压力太大了，我们重要的就是要学会怎么样去释放压力，不要让压力堆在身上。因为长期的压力过大，脾气暴躁还会影响身体，给身体带来变化，会慢慢发现身体有慢慢发胖的现象，现在有很多年轻人经常坐在办公室里，可以发现很大部分年轻人有了发胖的现象。所以，一定要保持好的心情，更加有利于瘦身。