妊娠纹难看! 孕期做好4点, 跟妊娠纹说再见

从怀孕后孕妇的身体就在慢慢的发生变化，随着胎儿的发育，肚子一天天增大，到了孕晚期很多孕妇都会有妊娠纹长出来，肚子越大妊娠纹越宽，孕妈妈的肚子给人看起来也越丑。虽然孕妈妈都知道妊娠纹是孕期的正常反应，但是那一道道的妊娠纹对于孕妇来说也是很在意啊！

孕妇之所以会长妊娠纹是因为怀孕以后身体内分泌发生变化，孕妇肾上腺皮质分泌激素的增加会抑制纤维母细胞的功能，使构成弹力纤维的成分——弹力纤维蛋白分解，变性，导致弹力纤维很容易扯断。再加上怀孕时随着胎儿的发育，孕妇肚子一天天增加，腹部皮肤的弹力纤维就更容易扯断，所以孕妇肚子上才会出现妊娠纹，而随着孕妇肚子越来越大，妊娠纹也会越来越明显。

孕妇长妊娠纹是一种正常现象人，如果已经长了妊娠纹是不必治疗的，妊娠纹主要在于预防，预防妊娠纹从怀孕后的第三个月就可以开始，主要可以从以下几点做起。

1、注意孕期饮食，增强自身皮肤弹性

孕妇在孕期要尽量避免使用吃一些甜食以及油炸食品，控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物。多吃一些对皮肤内胶原纤维有利的食品，增强皮肤的弹性，多吃蔬菜、水果和富含维生素C的食物，以此增加细胞膜的通透性，和皮肤的新陈代谢功能。

2、控制体重增长

孕妇可能会存在这样的误区，孕期体重增长越快胎儿发育的就越好，其实在怀孕时每个月的体重增长以不超过2公斤最好，整个孕期下来，体重增加应该控制到11~14公斤之内。孕期保证适当运动，不要觉得怀孕了就不去运动。

3、按摩

预防修复妊娠纹，孕妇可以从怀孕3个月到生完孩子后的3个月内坚持保持腹部按摩，可以考虑使用有收紧功效的油精，促进孕妇表皮细胞分裂生长，使皮肤紧致、富有弹性不松弛。

4、保持运动

很多孕妇存在误区怀孕后就应该静养，其实孕妇在怀孕后每天保持适当运动不仅对胎儿发育更有好处，对孕妇自己也会更好。孕妇每天保持散步，或者做一些简单的瑜伽动作，对预防妊娠纹也是事半功倍的。

妊娠纹是孕妇在孕期的一种正常表现，如果孕妇出现这种情况，大可不必担心，更不要随便的去买一些取出妊娠纹的产品，最好在医生的建议下购买，避免因为自己不懂，伤害到腹中的胎儿。