产后10天子宫脱垂了，产后如何避免子宫脱垂？

产后新妈妈都应该重视子宫的恢复问题，都想让子宫更好的恢复。那么，产后如何避免子宫脱垂呢？

女性在生完孩子都是需要好好休息的，否则身体是会容易出现问题的，不仅会容易拉下月子病，而且严重的话，还很可能会危害到产妇生命。

比如子宫脱垂，虽然这种情况已经很少发生了，但是还是会有个别案例发生。

近日就有一则这样的新闻，一个产妇生的是双胞胎，一般来说，住院的时间要比生单胞胎的产妇时间长，但是由于身体恢复的还不错，医院待了三天就回家坐月子了。

头一个星期，婆婆害怕媳妇身体没有恢复过来，就帮忙带孩子。之后，这个产妇觉得自己的身体恢复的差不多了，就开始自己带。

因为生的是双胞胎，所以家里办了酒席热闹热闹，因为有点忙不过来，本来应该要坐月子的这个产妇也下来帮忙了，折腾了很久，正当她准备上楼休息的时候，突然眼前一黑，肚子坠痛，下体好像还有异物流出。

家人赶紧送产妇去医院，医生检查过后，确诊是子宫脱垂，需要马上动手术，幸好是送的及时，否则随时可能就没命了。

其实，也很多不少产妇都会跟上述新闻里面的产妇一样，觉的自己生完孩子了，自认为自己身体恢复就万事大吉了！

子宫脱垂顾名思义，就是子宫从它本来就应该在的位置上面，脱出了阴道外。

不过这种情况目前很少被发现了，但是为了避免这类情况再次发生，还是有必要你们要加强预防的。

1、要避免过早的下床劳动，因为过早的进行下床劳动，是会使得腹压增加，引起子宫脱垂的。

2、避免性生活，产后的42天之内，一定要禁止性生活。

3，避免久蹲。在产后的三个月内做事情最好是选择，坐位或者是站位。

4，产后42天，要进行一些产后运动，比如提肛运动，锻炼背肌，腹肌等运动，可以帮助产后恢复。

女性经过生产之后，身体所消耗的能量是非常大的，所以产后需要通过好好的休息才能将身体恢复到跟之前一样。所以希望你们千万不要逞能，否则这样对于你们自己的身体健康来说是没有好处的。