这两种坚果会阻碍胎儿正常发育,要想宝宝更聪明孕妈得这样吃

文 / 饭团萌宝
2018-02-01 12:09

小米一直很喜欢吃坚果,但是因为怕胖所以总是不敢多吃,怀孕之后,邻居们都说多吃坚果对身体好,小米想着怀孕总是会胖的,于是也就放开了吃。前几天她看见家里的角落有一包未拆封的坚果,打开一看已经发霉了,但是自己又舍不得扔掉,坚果营养这么高,发霉也没什么关系吧,小米这样安慰自己,于是就吃完了一包。第二天就开始肚子疼,小米一想就知道是吃了那包坚果的原因,看来发霉的坚果是一点都不能吃的啊。

这两种坚果会阻碍胎儿正常发育,要想宝宝更聪明孕妈得这样吃

坚果虽然有营养,孕妈吃了会促进胎宝大脑发育,但是这两种坚果是例外,孕妈最好还是别吃,如果因为吃了这两种坚果导致身体不适,进而让胎儿的发育受到影响,孕妈后悔可就来不及了。

一.苦杏仁

杏仁的营养含量丰富,含有维生素、膳食纤维等等,孕妇吃了之后不仅对身体好,还能帮助促进胎儿的大脑发育。但是苦杏仁中含有氢氰酸,这是一种有毒的物质,孕妇食用之后,可能会通过胎盘传递给胎儿,造成胎儿的发育不良。所以孕妇最好还是不要吃苦杏仁,如果分辨不出杏仁苦不苦,那么最好还是别吃杏仁了。

这两种坚果会阻碍胎儿正常发育,要想宝宝更聪明孕妈得这样吃

二.发霉的或重口味的坚果

坚果的口味一般都比较香,但是有些商家售卖之前会通过翻炒将坚果的口味变得很重,比如特别咸、特别甜等等,这些坚果中通常含有不少食品添加剂,还含有不少的二氧化硫、过氧化氢等等有害物质,发霉的坚果肯定放的时间很长,孕妈更不能吃。

这两种坚果会阻碍胎儿正常发育,要想宝宝更聪明孕妈得这样吃

除了以上两种坚果之外,孕妈食用都是有好处的。以下这几种坚果孕妈可以在家中常备,不仅能让胎儿健康发育,还有可能让他更聪明。

1.腰果

腰果含有丰富的蛋白质和维生素,能够补充孕妇的体力,消除疲劳,还能改善孕妇的皮肤,孕期多吃腰果对孕妈身体的帮助很大。

2.花生

相信很多人平常都会吃花生,花生含有丰富的铁元素,脂肪含量也比较高,孕妈吃了可以补血,很容易被身体吸收。孕妈平时吃花生可以有多种吃法,熬粥、做汤、凉调、翻炒,都能发挥花生的作用。

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3.核桃

核桃含有丰富的磷脂、孕妈吃了之后好处很多,可以健脾、补血、养肺、养神等等,还能帮助加快胎儿的大脑发育,孕妈多吃核桃,孩子出生后可是会变得很聪明的。