这两种坚果会阻碍胎儿正常发育，要想宝宝更聪明孕妈得这样吃

小米一直很喜欢吃坚果，但是因为怕胖所以总是不敢多吃，怀孕之后，邻居们都说多吃坚果对身体好，小米想着怀孕总是会胖的，于是也就放开了吃。前几天她看见家里的角落有一包未拆封的坚果，打开一看已经发霉了，但是自己又舍不得扔掉，坚果营养这么高，发霉也没什么关系吧，小米这样安慰自己，于是就吃完了一包。第二天就开始肚子疼，小米一想就知道是吃了那包坚果的原因，看来发霉的坚果是一点都不能吃的啊。

坚果虽然有营养，孕妈吃了会促进胎宝大脑发育，但是这两种坚果是例外，孕妈最好还是别吃，如果因为吃了这两种坚果导致身体不适，进而让胎儿的发育受到影响，孕妈后悔可就来不及了。

一．苦杏仁

杏仁的营养含量丰富，含有维生素、膳食纤维等等，孕妇吃了之后不仅对身体好，还能帮助促进胎儿的大脑发育。但是苦杏仁中含有氢氰酸，这是一种有毒的物质，孕妇食用之后，可能会通过胎盘传递给胎儿，造成胎儿的发育不良。所以孕妇最好还是不要吃苦杏仁，如果分辨不出杏仁苦不苦，那么最好还是别吃杏仁了。

二．发霉的或重口味的坚果

坚果的口味一般都比较香，但是有些商家售卖之前会通过翻炒将坚果的口味变得很重，比如特别咸、特别甜等等，这些坚果中通常含有不少食品添加剂，还含有不少的二氧化硫、过氧化氢等等有害物质，发霉的坚果肯定放的时间很长，孕妈更不能吃。

除了以上两种坚果之外，孕妈食用都是有好处的。以下这几种坚果孕妈可以在家中常备，不仅能让胎儿健康发育，还有可能让他更聪明。

1.腰果

腰果含有丰富的蛋白质和维生素，能够补充孕妇的体力，消除疲劳，还能改善孕妇的皮肤，孕期多吃腰果对孕妈身体的帮助很大。

2.花生

相信很多人平常都会吃花生，花生含有丰富的铁元素，脂肪含量也比较高，孕妈吃了可以补血，很容易被身体吸收。孕妈平时吃花生可以有多种吃法，熬粥、做汤、凉调、翻炒，都能发挥花生的作用。

3.核桃

核桃含有丰富的磷脂、孕妈吃了之后好处很多，可以健脾、补血、养肺、养神等等，还能帮助加快胎儿的大脑发育，孕妈多吃核桃，孩子出生后可是会变得很聪明的。