善待你的胃：防癌5件事坚持做，不给胃部受伤的机会

胃，是人体的一个重要的消化器官，它能够消化分解食物并且给身体提供营养，但是随着社会的发展，胃部的疾病也是频发，尤其是胃癌，胃癌其实是一种恶性肿瘤，因为该病的发生跟“吃”息息相关，正所谓“病从口入”更何况是消化器官的疾病呢。由于许多人发现自己患上胃癌的时候已经是晚期了，所以我们就应该在日常生活中多多注意。

1、少食用含有致癌物质的食物

在街上路边摊常常能看见烧烤、炸鸡之类的食物，都含有许多致癌的物质，因为这些东西食用过多不仅有致癌的风险还容易导致肠胃炎的发生，有些烧烤的物品可能没有完全熟，那么其中的细菌或者微生物就会进入到肠胃当中，给肠胃造成伤害，所以我们尽量少吃些烧烤之类的食物多食用水果蔬菜，摄取足够的营养元素。

2、饮食有规律

许多朋友因为各种原因时常少吃一顿或者多顿，这样不科学的饮食规律很容易导致肠胃炎的病发，由于饮食的不规律容易让自己感到极度的饥饿或者胃胀，太饿的话会多吃，吃得太多会导致肠胃的不适，这样暴饮暴食最是容易导致肠胃炎的病发。肠胃炎的发作也容易增加患上胃癌的概率，所以建议大家最好能够规律饮食，不多吃也不少吃。

3、不吸烟

吸烟已经成为了一种常态，许多人交朋友时也喜欢发一只烟，但是烟中含有的致癌物质非常的多，许多朋友可能认为吸烟也就损害肺部，但是烟同样会进入胃，长期吸烟会刺激到胃部黏膜，严重的甚至会引发胃溃疡等胃部疾病，容易增加患上胃癌的概率，不仅对自己没有益处而且二手烟同样会威胁到身边人的健康。所以尽早戒烟有益身心健康。

4、多吃水果

水果中含有许多人类必须的维生素和其他营养物质，并且有些水果更是天然的抗癌食物，多食用水果对身体有极大的好处。

5、作息规律

规律的作息能够让身体得到恢复，科学规范的作息生活规律能让身体保持健康，按时睡觉可以激发身体内自我修复的潜能，细胞在我们熟睡的时候会进行自我修复和坏死细胞的排除，这会让我们的细胞保持健康，减小细胞病变的概率。

预防胃癌需要在日常生活中多注意，改变不良的生活习惯，多运动保持作息规律，只有这样才能减小患上胃癌的概率，祝大家能有一个健康的身体去为自己想要的生活奋斗。