颈椎病越来越年轻化？送你10道“药膳”，把受损的颈椎补回来！

大家好，我是中医老刘

颈椎病又称颈椎综合征，是一种多发于中老年人的顽固性疾病，目前尚无完全治愈的办法。中医认为，本病的发生是随着人的年龄增长，肝肾之气衰退、精血亏虚、筋骨失养，致使骨质日渐疏松，加上日常生活中，颈椎部位反复劳损、风寒湿邪入侵而致病。根据其病因主要分为气血两虚夹瘀型和寒湿阻络型。

气血两虚夹瘀型颈椎病常见于椎动脉型颈椎病，其症状主要表现为头昏、眩晕，视物模糊或视物目痛，身软乏力，纳差，颈部酸痛或双肩疼痛，舌淡红或淡胖、边有齿痕、苔薄白而润。治宜益气养血、醒脑宁神、活血通络。

寒湿阻络型颈椎病常见于颈型和神经根型颈椎病，其症状主要表现为头痛或后枕部疼痛，颈僵，转侧不利，一侧或两侧肩臂及手指酸胀痛麻；或头痛牵涉至上背痛，肌肤冷湿，畏寒喜热，颈椎旁可触及软组织肿胀结节；舌淡红，苔薄白。治宜温经活血、祛寒除湿、通络止痛。

偏方1 枸杞牛肉粥

【配方】黄牛肉丁50克，糯米100克，枸杞子20克。

【制法】用将牛肉丁与淘洗干净的糯米一起煮粥，至粥将成时加入枸杞子，然后再共煮至粥成，加调味品调味即可。

【功效】适用于颈项不利、下肢痿软者。

【用法】作早晚餐食用。

偏方2 人参枣粥

【配方】人参3克，粳米50克，大枣肉15克，白糖适量。

【制法】将人参研成粉，粳米淘洗干净，大枣洗净；然后将粳米、大枣一起加水煮粥，等粥成时调入人参粉适白糖即可。

【功效】补益气血，适用于气血不足所致的颈椎病。

【用法】作早晚餐食用。

偏方3 胡桃荷蒂汤

【配方】胡桃肉3个，鲜荷蒂8个。

【制法】将鲜荷蒂加适量清水煎汤，然后将核桃肉捣碎，加入汤中一起煮10分钟。

【功效】益气养血、醒脑宁神、活血通络，适用于肝阳上亢、气血亏虚所致颈椎病。

【用法】去渣饮汁。

偏方4 伸筋草煮鲳鱼

【配方】鲳鱼1条，伸筋草15克，当归6克，盐少许。

【制法】将鲳鱼剖洗干净，与伸筋草、当归一起加适量水煮熟，加盐调味即可。

【功效】适用于痹痛型颈椎病，证见上肢窜痛、麻木等症。

【用法】吃鱼喝汤。

偏方5 桃仁葛根糊

【配方】桃仁、葛根各150克。

【制法】将以上2味研为细粉，混合调匀后瓶装备用。

【功效】活血、舒筋、通络，适用于气血瘀滞所致的颈椎病。

【用法】每次取10克，加少量开水调成糊状，兑入适量白糖吞服。早晚各服1次。

偏方6 黄豆枕

【配方】小黄豆2000克，长约30厘米、宽约15厘米的布袋一个。

【制法】将小黄豆晒干，装入准备好的布袋里，然后将袋口缝合，制成一个“黄豆枕”。

【功效】按摩颈部，改善颈椎退行性病变引起的头晕、手麻等各种不适症状。

【用法】晚上睡觉时，把黄豆枕的中间压低些，高度低于自己的一个拳头，将颈部枕在黄豆枕上，两肩顶住枕两边。

偏方7 陈皮茯苓煎

【配方】姜半夏6克，陈皮、炙甘草各10克，茯苓12克。

【制法】将上四味加适量水煎凌晨小时。

【功效】理气化痰、通经活络，适用于痰湿凝阴、经络瘀滞所致的颈椎病。

【用法】早晚服，每日1剂。

偏方8 葱姜外敷法

【配方】生姜1块，大葱1根，葱茅5支。

【制法】将上三味洗净，一起捣烂，加水煮开。

【功效】通经活络、消除疼痛。

【用法】用毛巾沾药液敷于痛处。

偏方9 白芍木瓜汤

【配方】白芍30克，木瓜13克，鸡血藤15克，葛根、甘草各10克。

【制法】将上五味加适量水煎煮半小时。

【功效】活血、化瘀、通络，适用于颈椎病患者。

【用法】早晚服，每日1剂。

偏方10 白芍仙胡汤

【配方】白芍30克，甘草15克，酸枣仁、牡蛎各10克，威灵仙、延胡索各12克。

【制法】将上药加水煎煮2次，取药汁混合。

【功效】祛寒除湿、活血通络，适用于颈椎病。

【用法】每日分2次饮服。