肾不够好的男人，温水里撒8粒，55岁的男人“朝气蓬勃”

别以为赚钱很重要，肾虚会让男人从此失去快感！成为众人嘲笑的对象。

鉴定男人是不是“肾虚”的七大标准：

（1）劳累后腰膝酸软，尤其是在房事上有心无力；

（2）口干舌燥、晨起口干口苦口臭；

（3）晚上尿频、尿急，早上经常便秘；

（4）经常喉咙痛，身体虚胖；

（5）头发没有光泽，白发头发，白头屑多；

（6）面色灰暗，有黑眼圈；

（7）冬天怕冷，头晕体虚；

男人肾虚有多严重？别说你不在乎！

男人肾虚危害大，最重视的应该是就男性“本能”的缺失。肾虚造成的最大伤害，就是“性无能”。

据一项权威数据调查，国内超过50%的男性都有或多或少的亚健康问题，尤其是男性肾功能退化的比较迅速，很多男人白天没有精神，总觉得身体发软，而且失眠多梦，尤其对于房事，更是兴趣全无，很多家庭也因此分崩离析，由此可见，男性亚健康问题，不仅仅降低了自身的生活质量，而且还影响到自己的家庭。

导致男人变成“纸老虎”的3大元凶，最好忍住别做！

1、过度抽烟酗酒

过度的烟酒摄入量会加快肾透支的速度，随着时间的拉长肾得不到修复和保养就会拖垮男人的身体。

2、夜晚城市的绚烂都带给人们极大地诱惑。人们在忙碌一天之后，都尽可能去丰富自己的夜生活。久而久之对身体的危害加大。

3、憋尿

由于工作忙，或者太晚了不想起夜，长期养成的憋尿习惯看似不会对健康造成多大的影响，对肾脏健康产生了很大的影响。

肾不但与性能力有关，还在人体机能中充当了水管工的职责，孜孜不倦地帮身体清理“垃圾”，排出代谢废物。别看你平常可以忽视它，一旦它出了故障，很可能影响全身的正常工作，引起多种疾病。

食补是最好的药补，食补来的最为正确，有效！

补肾食疗方：桑葚水，现代医学研究发现，桑葚中富含锰元素，可以强力促进性激素分泌，从根源上提高肾脏功效，睡前泡8粒，让你感觉逐渐年轻有活力！

食疗方：

1，桑葚水：睡前用温水泡5-8粒桑，每天1杯就够了

2，蜂蜜桑葚膏：用温水泡15-20粒黑桑葚，加一勺蜂蜜搅拌均匀，早晚各1杯

【注意】：1，脾胃寒的人、糖尿病患者、孕妇不能食用

2，不能用开水冲服，会破坏桑葚和蜂蜜的营养

3、枸杞黑豆粥

材料：黑豆100克，枸杞5克，红枣10个。

做法：锅中加适量的水再倒入黑豆、枸杞子、红枣，用急火煮沸后，改用文火熬至原料熟烂，即可食用，每日早、晚服食，可长期食用。

功效：黑豆味甘、性平，含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、明目、养血、增强免疫力