肾虚最爱盯有这几种坏习惯的男人，你早被盯上了！

现如今，工作压力大导致不少男性开始肾虚，而肾虚就会影响夫妻生活。所以今天给大家分补肾壮阳的方法我们一起来研究一下吧。

枸杞加海萃参——男人的加油站

自古有“离家千里，勿食枸杞”之谚语，海萃参有“男人的人参”之称，这两种男人的宝贝是一对好搭档，一起食用，男人不猛都不行。对自己“那事”不满意的男人，下面这道茶方轻松解决你的所有“男言之隐”。

食用方法：海萃参1克，枸杞20粒，放入杯中冲入沸水，闷泡5分钟左右即可饮用

一、男人肾虚的几个原因

1、药物因素

如果男性同胞们会因为某些不可抗拒因素经常食用某些药物，或者是在这一段时间里过度依赖这些药物，都有可能造成男性肾虚，接而导致男性性欲低下，比如过度依赖镇静剂、抗胃痉挛药、治疗胃等有些药物都是有依赖性的，长期试食用下去都会影响到性功能，所以我们要理性对待。

2、情绪因素

一个好的性生活离不开夫妻间的和谐关系，如果长期的夫妻感情不稳定，到会导致性趣低下，男人们会渐渐对此不感兴趣，长久以往下去就会造成阳痿肾虚。

3、疾病因素

男性最常见的疾病就是泌尿生殖系统疾病，得病后的男子首先是生殖健康又来严重的侵害，而后就是对性生活和性欲带来的一些负面影响。长久以往，就会慢慢的抑制的男性对于性的欲望，最终就会导致肾虚阳痿，所以人们一定要重视起来，还有也要注意一下其他的常见疾病，有很多也是会导致肾虚的。

所以如果真的带来了肾虚的后果，我们应该怎样补肾呢？

1、闭眼放松幻想美人作伴

男性可以在闲暇之余，幻想出一位自己喜欢的女性和她甜蜜做爱的细节，这样的做法可以大大提高身体激素的分泌，使得身体的性器官得到好的锻炼，也会起到壮阳的效果。

2、体育锻炼

其实最简单的壮阳方法就是运动，运动可以让人拥有强健的身体，也可以旺盛男性的精力，增加大脑的含氧量，进而慢慢的增加了男性各种激素的分泌，这是对于男性生殖器方面的病症是最好的补品，这种天然的从内到外的锻炼胜过任何的补品，运动是对于肾虚患者最好的补品 。

【可可豆浆米糊】

食材：豆浆700毫升、剩米饭170克、可可粉5克、绵白糖3勺2将剩米饭放入豆浆机中随后，搁入可可粉加入豆浆和适量的清水不能低于最低刻度或高于最高刻度接着，盖上盖，插上电源然后，按好营养米糊键进行工作，工作完毕将电源拔掉打开豆浆机最后，加入3勺绵白糖搅拌均匀，即可。

【抗感染营养黑米糊】

用料：杏仁20克，核桃仁20克，黑米20克，山药片30克，花生仁10克，红枣2颗，水1500毫升2将所有坚果米豆洗净控水，3用清水浸泡至涨发红枣洗净去核，备用把滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶，6倒入所有材料，7加入清水，8盖好盖子，9放入机座，卡好启动豆浆功能打浆结束，取下打浆桶12揭盖，13取走滤网架，14倒出。

【百果酸奶】

我用了葡萄干和蔓越莓果干2用黄油炒一下3取一碗，先装入原味厚酸奶4加点水果，我用的车厘子5加入炒过的果干和坚果，我把开心果敲碎了6为了颜色好看，我还加了点薄荷叶7最后淋上少许焦糖酱即可8百果酸奶完成

【暖身奶茶】

备好材料；2姜切片；红枣去核切4瓣；3把清水倒入奶锅中烧开后，放入红枣、姜片和肉桂粉煮5分钟；4茶壶里放入红茶包，把煮好的水连用红枣等料一起倒入壶中泡3分钟；5然后晃两下拿出来，不要挤压；6把牛奶倒入奶锅中煮至微沸马上关火；7把牛奶倒入茶壶中拌匀；8再把糖加入调味就可以了~