孕期不注意这几点，宝宝出生后容易体弱多病，妈妈别疏忽

我的表姐梦梦已经怀孕四个月了，但她还跟没事人一样，平时朋友聚会照去不误，熬夜追剧还像小女生一样感动的痛哭流涕，婆婆和老公都劝她平时要注意些，毕竟现在肚子里有宝宝了，梦梦觉得现在还早，等快出生时再养着就好了，趁现在把以后不能做的赶紧做了，其实梦梦这么想是非常不对的，准妈妈们在孕期是有很多需要注意的地方的，如果过于疏忽，以后生出来的宝宝很容易体质差，也更容易生病，所以妈妈们还需要克制一下，尤其是下面这几件事要注意一下

1.不要吃太辛辣油腻的食物

怀孕初期妈妈们的胃口都会变得不好，也会有孕吐反胃，食物不振的现象出现，所以妈妈们一定要注意好自己的饮食，不要在聚会场合吃些辛辣或油腻的食物，多吃些平淡的食物才不会刺激到自己的胃，肚子里的宝宝才会更健康呢，准妈妈们也要注意好营养搭配，平时闲着的时候可以给自己制定一个营养食谱，每天变着花样吃，这样就不会吃烦啦。

2.心情不要太郁闷

怀孕期间妈妈的心情对宝宝的成长是很有影响的，别看宝宝在妈妈肚子里什么也不知道，其实妈妈的心情对宝宝影响大着呢，平时妈妈不要太焦虑，心情也不要一会特别开心一会又伤心难过这样忽上忽下的，妈妈要试着让自己的心情稳定下来，平时可以其它宝妈们聊聊天，交流一下怀孕时候的心得体会，不要自己一个人闷在家里，这样对自己对宝宝都不好呢。

3.不要一直坐床上要多出去运动

怀孕期间妈妈是需要多休息，但休息不一定是坐在床上或者躺下休息才行呢，有时候准妈妈们躺下胡思乱想的话对宝宝的生长发育就更不好了，妈妈可以多到楼下小区里活动活动，也可以在家里做些简单的运动，这样不仅有助于自己的身体机能正常运作，并且对宝宝以后的身体健康也是很有帮助的，如果妈妈觉得运动太劳累的话，可以和宝宝聊聊天，听一些舒缓的音乐来调解心情都是可以的。

虽然宝宝是在妈妈肚子里，其实他牵动着全家人的心呢，孕期的妈妈一定不要太任性，要多为肚子里的宝宝着想，多承担一些责任，为了以后宝宝能健健康康地长大，相信妈妈们都会做的越来越好的。