孕期不注意这几点,宝宝出生后容易体弱多病,妈妈别疏忽

文 / 蘑菇老师谈育儿
2018-02-05 17:40

我的表姐梦梦已经怀孕四个月了,但她还跟没事人一样,平时朋友聚会照去不误,熬夜追剧还像小女生一样感动的痛哭流涕,婆婆和老公都劝她平时要注意些,毕竟现在肚子里有宝宝了,梦梦觉得现在还早,等快出生时再养着就好了,趁现在把以后不能做的赶紧做了,其实梦梦这么想是非常不对的,准妈妈们在孕期是有很多需要注意的地方的,如果过于疏忽,以后生出来的宝宝很容易体质差,也更容易生病,所以妈妈们还需要克制一下,尤其是下面这几件事要注意一下

孕期不注意这几点,宝宝出生后容易体弱多病,妈妈别疏忽

1.不要吃太辛辣油腻的食物

怀孕初期妈妈们的胃口都会变得不好,也会有孕吐反胃,食物不振的现象出现,所以妈妈们一定要注意好自己的饮食,不要在聚会场合吃些辛辣或油腻的食物,多吃些平淡的食物才不会刺激到自己的胃,肚子里的宝宝才会更健康呢,准妈妈们也要注意好营养搭配,平时闲着的时候可以给自己制定一个营养食谱,每天变着花样吃,这样就不会吃烦啦。

孕期不注意这几点,宝宝出生后容易体弱多病,妈妈别疏忽

2.心情不要太郁闷

怀孕期间妈妈的心情对宝宝的成长是很有影响的,别看宝宝在妈妈肚子里什么也不知道,其实妈妈的心情对宝宝影响大着呢,平时妈妈不要太焦虑,心情也不要一会特别开心一会又伤心难过这样忽上忽下的,妈妈要试着让自己的心情稳定下来,平时可以其它宝妈们聊聊天,交流一下怀孕时候的心得体会,不要自己一个人闷在家里,这样对自己对宝宝都不好呢。

孕期不注意这几点,宝宝出生后容易体弱多病,妈妈别疏忽

3.不要一直坐床上要多出去运动

怀孕期间妈妈是需要多休息,但休息不一定是坐在床上或者躺下休息才行呢,有时候准妈妈们躺下胡思乱想的话对宝宝的生长发育就更不好了,妈妈可以多到楼下小区里活动活动,也可以在家里做些简单的运动,这样不仅有助于自己的身体机能正常运作,并且对宝宝以后的身体健康也是很有帮助的,如果妈妈觉得运动太劳累的话,可以和宝宝聊聊天,听一些舒缓的音乐来调解心情都是可以的。

孕期不注意这几点,宝宝出生后容易体弱多病,妈妈别疏忽

虽然宝宝是在妈妈肚子里,其实他牵动着全家人的心呢,孕期的妈妈一定不要太任性,要多为肚子里的宝宝着想,多承担一些责任,为了以后宝宝能健健康康地长大,相信妈妈们都会做的越来越好的。