这5种人要当心，脂肪肝“潜藏”在你周围，准备伺机而动

脂肪肝是一种很常见的肝病，在生活中是由于饮食不当和不良的生活习惯导致。而脂肪肝的发生也给患者带来了很大的影响，所以最好在疾病没发生之前做好预防。而生活中有这几种坏习惯的人就需要加强预防。

一、喜欢挑食的人。很多人喜欢吃油炸、高脂肪以及辛辣的食物，而这些食物大多会加重肝脏的负担，从而影响肝脏的正常代谢。但是如果经常挑食，也容易让身体出现营养不良现象，就会让身体各个部位大量释放脂肪酸，在这种情况下会因为身体的营养不良导致肝脏代谢差，就会承受不住这些脂肪酸，就会都堆积在肝脏内形成营养不良性脂肪肝。

二、肥胖的人。大家都脂肪，肥胖的人大多数身体脂肪很多，除了身体的脂肪，血液中也会含有大量离脂肪酸，而这些脂肪酸会进入肝脏，可能会超过肝脏的代谢能力，就会让肝脏在脂肪内堆积。

三、经常酗酒的人。由于酒精在进入人体后会需要肝脏分解代谢，长期分解就会让肝脏受到损害，会让肝脏的脂肪量增加，并且会减少排出的量。这样就会让肝脏对脂肪的分解出现障碍，这样就会让脂肪停留在肝脏内，就会引起酒精性脂肪肝。

四、缺乏运动的的人。由于现在很多人在工作中经常需要坐很久，基本没有什么时间起身运动。而运动可以帮助消耗多余的能量，可以让肝脏中的脂肪减少。而如果在平时没有运动以及摄入过多脂肪的习惯，就会让脂肪堆积在肝脏中，就会导致脂肪肝。

五、经常熬夜的人。由于肝脏一般是在晚上进行修复的，如果熬夜，就会让肝脏的修复功能出现影响，容易导致肝脏的血流量不足，从而加重肝脏负担，也会降低肝脏的功能，这样在脂肪进来需要分解的时候肝脏会出现心有力而力不足，就会让脂肪堆积在肝脏中，形成脂肪肝。

温馨提示，脂肪肝的发生并不是偶然的，它多数是因为生活饮食上的不注意导致的。因此，不要以为肝脏平时没什么症状就是没有问题，就继续这些不良的行为。在平时要远离这些行为，并且定期检查肝脏，这样才能很好的让自己掌握肝脏的情况，也能在发现异常的时候及时治疗，避免脂肪肝以及其他肝病的发生。