专属男人的4款养生汤：补气、补肾、壮阳，健康又美味！

男人在生活中，总会承担各种压力，比如:工作、家庭、人际关系啊等等一系列的问题，总会围绕在男性的身边。久而久之，这些压力就无形中会“摧残”男性的身体！下面，有4款专属男性的养生汤，快来一起看看！

一、羊外肾汤

这款汤具有很好的补肾益精效果,非常适合那些肾精不足或者是压力大，肾虚，精神萎靡的男性服用，

★食材:新鲜的羊外肾、猪骨头汤、猪脊髓、胡椒、花椒、姜蒜、香菜、食盐。

★做法:将新鲜的羊外肾对半破开去除筋膜,然后清洗后切片;将烧开的猪骨头汤熬浓之后放入猪脊髓,十五分钟加入准备好的羊外肾,大火烧开三分钟之后就可以起锅,最后撒上香菜末就可以服用了。
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二、沙参百合鸭汤

适用于肺阴亏虚所致的干咳不止、咳剧咯血、声音低怯、心烦欲饮、口咽干燥、神疲气短、舌红少津、午后低热等。

★食材:北沙参30克，百合30克，肥鸭肉150克，精盐、味精各适量。

★做法:应该先将鸭肉洗干净，切成小块;百合洗干净。将鸭肉与百合、沙参同入沙锅，加水适量，文火慢炖，待鸭肉熟后，加入少许精盐、味精调味，饮汤食肉。
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三、首乌鸽蛋汤

具有很好的补肝肾作用,并且坚持服用不仅能够补充身体所需要的精血,还能够起到白发变黑发的效果。

★食材:何首乌,鸽蛋,熟地,草菇,食盐。

★做法:将鸽蛋先放入清水中浸泡十五分钟,然后放入锅中煮熟,最后去除蛋壳;将草菇和何首乌这两种中药放入锅中煎煮半个小时,最后留下药液;将药液、鸽蛋以及草菇一起放入锅中,大火炖煮三十分钟,随后加入食盐即可。
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四、牛肉西红柿汤

牛肉西红柿汤是补气血，调脾胃上好的食物，且热量也不高。这款汤其中的西红柿富含维生素C，还含有可以抗衰老防癌的番茄红素，对男性的好处是十分之多的。

★食材:新鲜西红柿和一斤牛腩、少许八角、花椒、葱和姜、蒜。

★做法:将牛腩和西红柿都切成大块，然后将牛腩放入锅中和姜、蒜片一起炖，炖好的牛腩倒在炒锅里，放入西红柿块，小火慢炖15分钟收汁，用水淀粉勾芡后撒葱花即可。
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以上4款专属男性的养生汤，健康又美味，赶紧吃起来吧！