孕妈们洗澡要注意这些 尤其是不能扣肚脐眼

最近的天气非常冷，泡澡就是在这个冬季比较幸福的事情了，可是作为孕妈是不能泡澡的，而且在洗澡的时候还要注意更多的事情才行，这样才能避免自己和宝宝受到伤害。那在这个冬季孕妈不能做的事情有哪些呢？现在就一起来看看吧！

孕妈冬季洗澡要注意哪些？

1、洗澡时间的控制

洗澡的时候对温度的要求比较高，不然的话太冷了，全身可能会发抖，所以就会造成室内的空气不流通，会比较憋，尤其是一些在没怀孕之前就不能洗澡很长时间的。我记得在我上高中的时候，学校里都是大澡堂，那时候我在等我一个同学，结果出去的时候眼前就一片黑了，差点摔倒。所以在北方这个比较适合冬天泡澡的季节，我也最多是二十分钟。像孕妇的话就要更加注意了，洗澡的时间不能过长，容易缺氧，在猛地一走路的时候容易缺氧，可能还会摔倒，影响胎儿的健康。

2、洗澡水温的控制

以27℃～37℃为宜，水温最好温热，和体温差不多或者比体温略高，一般来说水温应在38℃以下。因为如果水温或室温过高，很可能因为缺氧导致胎儿发育不良。

3、洗澡方式的选择

很多宝妈认为在冬天能泡澡是一件享受的事情，但是不提倡孕妇泡澡的，在孕期是比较脆弱的，而且对于卫生及周围的环境要求也是比较高的。如果泡澡的话，水中会有一些细菌进入到体内，容易造成感染，在孕期如果感染了是比较麻烦的，可能还会影响胎儿的健康。

4、洗澡清洁用品的选择

洗澡用品应采用中性、无刺激性、无浓烈香味、具保湿性者为佳，以免伤害准妈妈敏感的肌肤，要避免强刺激性、浓香味的洗澡用品，以免对准妈妈和胎儿发育造成伤害。

5、清洁部位：

外阴：少用洗剂，避免坐浴，也别冲洗阴道，否则会影响阴道正常的酸碱环境而引起感染。大便完也要清洗肛门，可以防治痔疮。洗好澡后可先穿上宽松的长衫或裙子，等阴部风乾后再穿上内裤，这样可以预防阴部痛痒。

乳房：用温水冲洗乳房，动作要轻柔，一手往上轻托乳房，另一手指腹顺时针方向轻揉，避免引起子宫收缩。准妈妈可在浴后抹些橄榄油使乳房皮肤滋润而有韧性，这样分娩后才经得起婴儿吸吮。

腋下：腋下汗腺丰富不可用热水刺激，不宜用澡巾大力搓。可抬起胳膊用温水冲洗，因腋下皮肤组织较松弛，可以把沐浴液揉出丰富泡沫后清洗，再以指腹按揉，促进血液循环。

腹股沟：淋浴时应该用温水冲洗腹股沟，并用两个手指指腹从上向下抚摩轻搓腹股沟。肥胖者则要拨开褶皱仔细搓洗。

颈部耳后：颈部、耳后是污垢容易堆积的部位，爱清洁的人常使劲搓，但要注意颈部容易生长小的丝状疣，一旦搓破，会引起感染。应用手指指腹轻轻向上来回搓揉。

洗澡千万不要扣肚脐：

很多宝妈们认为肚脐是最容易藏污纳垢的地方，所以想着口肚脐里的脏东西。但是一定要注意了肚脐是不能扣懂得，在清洁肚脐要注意，洗澡前用棉花棒蘸点乳液来清洗污垢，等它软化后再洗净。如果无法一次清除干净，不用太勉强，以免因为用力过度而伤害肚脐周围的皮肤，造成破皮出血，反而使胎儿受到感染。

孕妈洗澡要注意：

1、防滑：浴室经常湿滑滑的，是家中最容易滑倒的地方，一不小心就会造成头部、尾椎及四肢受伤、骨折，非常危险；准妈妈跌倒更是危险，可能会造成流产或早产等不幸事件，所以孕妇洗澡最重要的就是要预防跌倒。

防滑就是洗澡时要注意的地方了，浴室内尽量减少杂物，例如：椅子、盆子、篮子等等，以免绊倒；若需放置则靠边集中放好；集中放置所有浴室小用品，以免到处散落造成使用不便，甚至将人绊倒，徒增危险；在浴室地板铺上防滑垫，并定期清洗，以免卡住太多污垢。

2、浴室要通风：浴室要有良好的通风设备，否则温度持续上升、蒸气不易排出，容易使人在浴室内晕倒。

3、预防感冒：当孕妇洗完澡后，要立即擦干头发及身体，将衣服（至少是贴身衣物）穿好后再走出浴室（以免浴室内外温差太大，没穿衣服容易着凉），并马上将头发吹干。尤其是洗完澡走入冷气室时要特别注意衣服穿着完毕、头发吹干，否则一不小心就会着凉

作为一名孕妈，要照顾的并不是自己，更多的是要顾及到肚子里的宝宝，所以一定要注意不要让自己的身体受到任何伤害，保护自己来让宝宝更加安全。