发生口腔溃疡的内因和外因各有哪些？怎样预防口腔溃疡的复发？

口腔溃疡常发生在口腔黏膜和舌头的边缘，表现为中间白色的溃疡面以及周围的红晕。口腔溃疡非常痛，会影响人们正常说话、吃饭与喝水，这是很多患者求医问药的主要原因。

很多人认为发生口腔溃疡是因为“上火”引起的，这也许有一定的道理。其实“上火”用现代医学的概念来解释，可能与病毒或者细菌感染、出现炎症或者发生过敏的症状类似，都是一种疼痛、肿胀、火烧火燎的感觉。

因此诱发口腔溃疡的最常见原因大都是口腔卫生状况不佳。此外，喜欢吃辛辣、刺激性食物，饮食过凉、过热也会造成口腔黏膜损伤，诱发口腔溃疡的发生。有些人情绪低落、睡眠不足或者过度劳累，也会发生口腔溃疡问题。但这些都是口腔溃疡发生的外部原因。

就口腔溃疡发生的内部原因看，目前主流的看法是自身免疫系统以及内分泌系统紊乱引起的。还有就是消化系统疾病在口腔内的一种反应，如胃溃疡、十二指肠溃疡、肝炎、结肠炎等。至于是否缺乏某种维生素，医学上并没有直接的证据证实。

因此，要预防口腔溃疡的发作，除了治疗可能引起口腔溃疡的基础疾病之外，日常生活中养成良好的卫生习惯，是非常重要的：

1、保持口腔卫生，积极治疗口腔和牙齿疾病；

2、少吃辛辣刺激食物、少吃太烫的食物，少吃粗糙的食物等有可能伤及口腔黏膜的食物；

3、保证足够的睡眠时间，注意劳逸结合，避免过度劳累；

4、注意饮食有节和营养的均衡性，防止胃肠道疾病等。