孕期没做好这几件事的孕妈，生娃后十有八九后悔了

怀孕是女人一生中非常特殊的一段时期，不但要处处小心，还有很多禁忌和注意事项。但是，为了自己和宝宝的健康，有几件事必须要做好，否则可能会事后后悔。

1、按医生要求，定期产检

现在大部分孕妈妈都能坚持做到这一点，但是，智慧君身边也有怀孕期间不按时按量去产检的，结果就是宝宝出生后发现心脏发育得不太好，花了十几万才治好。因此，定期产检是非常必要的。

不参加产检的孕妈妈往往是因为抱有侥幸心理，觉得“每次去产检花那么多钱，其实什么毛病都没检查出来，钱都白花了”，于是检查了一两次后就不去了。

但是，宝宝的发育情况以及孕妈妈自身的健康状况是随时可能发生变化的，一两次没有问题，不代表以后就都不会有问题了，最好还是根据医生的建议，及时进行产检。

2、保证充足的睡眠，不熬夜

职场孕妈妈由于工作原因，可能无法像全职孕妈一样想睡到几点就睡到几点，这时就要注意晚上一定要早点休息，如果有条件的话，中午最好小憩一会补充睡眠。

当然，全职孕妈也不能因为白天可以睡觉就晚上熬夜。

孕妈妈熬夜的危害非常大，不仅造成自身免疫力下降，皮肤暗沉粗糙，患妊娠期糖尿病的风险也会增大。而且，经常熬夜不利于胎宝宝发育，造成宝宝出生以后脾气大、爱哭闹、血气不足等。

3、坚持适度的运动

有些孕妈妈怀孕后生怕“动了胎气”，于是天天不是坐着就是躺着，更别说做运动了。其实，这样做不但容易体重超标，而且不利于生产。

孕妈妈如果能适度做一些简单的运动，比如说平地散步、游泳、适合孕妇的瑜伽等，如果能坚持每天运动半小时到1个小时，能让孕妈妈增强体质，也有利于产后恢复身体。

4、做好皮肤保养工作

智慧君见过很多孕妈妈不修边幅，也不打理皮肤，整个人的状态看起来非常不好，这样的孕妈妈可能是因为害怕护肤品对胎宝宝不利，所以就完全“放飞自我”了。结果往往就是，等生完宝宝后，才发现皮肤粗糙、毛孔变大，整个人看起来老了好几岁。

智慧君认为，孕妈妈还是要做好日常的护肤保养工作，秋冬季节天气干燥，一定要补水保湿，夏季出门紫外线强，防晒不容忽视。其实，只要选择正规的护肤品，对胎宝宝几乎是没有影响的。而且，自己美美的，心情也舒畅！