新手妈咪不可大意,产后要尽快去做这4件事,否则会影响子宫恢复

文 / 虎芽妈妈
2018-01-19 20:10

十月怀胎,一朝分娩。 在分娩之后,也许你已经精疲力尽,感到非常的劳累,想要立刻休息一下。但是这时你可不能想干什么就干什么哦。 为了自己的恢复和孩子的健康,还有一些事情是需要准妈咪在产后及时去做的!

新手妈咪不可大意,产后要尽快去做这4件事,否则会影响子宫恢复

1、产后及时排尿排便

产后在正常时间内排尿排便是非常重要的,正常情况下生产完的6~8个小时之间要主动排尿,要避免造成尿液滞留膀胱,易造成泌尿道的感染,而且如果膀胱胀得太大也会影响到子宫的恢复。产后两天到三天要及时的排便,帮助身体早日恢复。

2、观察产后出血量

正常情况下,准妈咪在分娩结束一小时左右,仍然会出很多血,这是子宫里未排净的余血、粘液和其它组织。当然,出血量会逐渐减少,颜色也由最开始的暗红色,慢慢变成粉红色,最后会变成褐色。这段产后出血的时间大概会持续40天左右。所以,产后新妈咪要及时观察出血量,如果出血量较大的话,可能会导致身体受损,子宫受到伤害。

新手妈咪不可大意,产后要尽快去做这4件事,否则会影响子宫恢复

3、产后母乳喂养,尽快开奶

分娩之后,妈咪要抓紧时间喂养孩子,此时妈妈乳房中的初乳含有大量的抗体,营养价值极高,可以帮助孩子提高抵抗力,免于受到细菌感染。此外,尽早喂养孩子,可以让母亲体内的奶水供应量足,日后也不用担心奶水不足的情况,如此宝宝的口粮就不成问题啦。

4、适当活动

通常顺产完一天,妈妈们就可以在床上进行一些基本的活动了,像伸腿,举胳膊,翻身之类的,只要不影响到伤口的轻度活动均是可以进行的,同时这些运动可以帮助更好地恢复身体,也可以促进身体的循环消化系统。此外,适度的运动还可以帮助妈妈减少脂肪堆积,防止身体过胖。

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